Pust for livet viser hvilket kraftfullt verktÞy pusten vÄr er, og hvorden den er ulÞselig knyttet til vÄrt ubevisste nervesystem. Derfor vil mÄten vi puster pÄ alltid pÄvirke vÄr kropp og vÄrt sinn. Hva skjer i kroppen nÄr vi puster fullstendig, og hva skjer i kroppen nÄr vi stresser? Hvordan kan vi bruke bevisst pust i stresshÄndtering? Forfatteren setter fokus pÄ hvordan bevisst pust kan vÊre et hjelpemiddel til Þkt tilstedevÊrelse, stresshÄndtering, Þkt prestasjon og bedre helse. à puste bevisst er rett og slett det viktigste helsegrepe du kan ta! Forfatter Marianne Magelssen har skrevet boken med bakgrunn i egne erfaringer som sykepleier og pasient, og flere deler sin kunnskap om pust i boken bl.a. tidligere skiskytter Liv Grete Skjelbreid Poirée og skuespiller Gard B. Eidsvold.
4.5
Beate
7/25/2023
Toril
10/6/2022