Joskus nukkumaan mennessä mielessä vilistää ajatuksia niin, että uni ei meinaa tulla. Laskeudu tämän mieltä rauhoittavan hetken kautta unille.
Om denne boken
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Oppleser:
Serie:
Volum 22 i Hidasta elämää -meditaatiotSpråk:
finsk
Format:
Rentoutus kohti mielenrauhaa
Hengähdyshetkiä: 2. Harjoituksia läsnäoloon
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 2
Matka meditaatioon: 4. Ajatukset
Nuku hyvin: Rentoutusharjoitus nukahtamisen helpottamiseksi
Rauhoittava hetki lapsille
Vesimies – Sisäisen rauhan meditaatio
Unisatuja rauhattomille aikuisille 26 - Yksi asia kerrallaan
Haluan nukahtaa
Nukkuaika – Rentoutusharjoitus perheen pienimmille
Kalat – Puhdistautumisen meditaatio
Arki helpommaksi - 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä
Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen
Unelmameditaatio 5 min
Unelmameditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen
Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen
Unelmameditaatio 15 min