Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Personlig utvikling
  3. Selvhjelp og populærpsykologi

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
3.3(15)

Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer

Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Forskning visar att problemet egentligen inte är mobilen, utan vad du använder den till. Våra mobiler kan faktiskt göra oss gladare, mer produktiva och föra oss närmare människorna vi älskar. Det handlar bara om att lära sig hur. Att outsmarta telefonen, helt enkelt.

I denna praktiska guide rensar psykologen Siri Helle bland myterna och missförstånden kring hur vi påverkas av våra smartphones. Du får råd och tips på hur du bryter osunda teknikvanor och får ut det bästa av din mobil. Genom att ta kontroll över det kraftfulla verktyget i din ficka kan du närma dig det liv du vill leva.

Mellan alla ramaskrin och pekpinnar i den här frågan är det vilsamt att läsa en guide som är så nyanserad och väl underbyggd. Jag hade praktisk hjälp redan från kapitel ett. Den här boken borde bli obligatorisk undervisning för både ungdomar och vuxna!

Anna Bennich Karlstedt, leg. psykolog, författare och expert i TV4 Nyhetsmorgon.

Med 'Smartare än din telefon' lyckas Siri Helle ge en både rolig och lättbegriplig sammanfattning av ett viktigt forskningsområde.

Per Carlbring, professor i psykologi vid Stockholms universitet.

Här finns tips både på tekniska hjälpmedel och råd om tankesätt och vanor.

BTJ

E-bok

  • Utgitt: 3.1.2019

  • Språk: svensk

  • Forlag: Natur & Kultur Digital

  • ISBN: 9789127824379


Forfatter:

  • Siri Helle

Format:

  • E-bok

Varighet:

  • 131 sider

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Personlig utvikling
  • Selvhjelp og populærpsykologi
  • Søvn og avslapning
  • Mindfulness

Mer av Siri Helle

Hopp over listen
  1. Trollefossvegen 23 : tilbake til heimbygda

    Siri Helle

    audiobook
  2. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet

    Siri Helle

    audiobookbook
  3. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

    Siri Helle

    audiobookbook
  4. Bränn alla broar

    Siri Helle

    audiobookbook
  5. Ensam eller stark : Åtta principer för framgångsrika team

    Oskar Henrikson, Katarina Blom, Gustav Nilsson, Malin Valsö, Frida Johansson Metso, Tone Nordling, Siri Helle, Kristin Öster, Jennifer Amin

    book

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Nyårsmeditation

    Annette Lefterow

    audiobook
  2. Västkusten Meditationer 8

    Björn Natthiko Lindeblad

    audiobook
  3. Ted Talks : Talarens ultimata handbok

    Chris Anderson

    book
  4. Sparhandboken - Analysera som en analytiker

    Alexander Gustafsson

    audiobook
  5. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark

    Charlotte Erlanson Albertsson

    book
  6. Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete

    Alexander Rozental, Martin Oscarsson, Per Carlbring

    book
  7. Den läkande maten: recept mot autoimmuna sjukdomar, inflammationer och allergier

    Cecilia Nisbet Nilsson

    book
  8. Bli blodsockersmart : förebygg och påverka diabetes

    Andersson Kristina

    book
  9. Tant i balans

    Anna Eriksson

    book
  10. Fly bankfällan

    Bo Haldell

    book
  11. Kulla-Gullas lilla lila : en ABC-bok för livet efter jobbet

    Cecilia Hagen

    book
  12. Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 : 100 kaloriberäknade recept

    Ulrika Davidsson

    book

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5