Skam är en stark känsla som saknar både logik och intellekt.
Skam förstorar alla dina negativa tankar och känslor till personliga ”fuckups”.
Skam gör varje litet val till ett gigantiskt personligt misstag. Varje gång du sagt fel, vänder du till att du är ett fel.
Skam säger att du inte har åstadkommit något, att du inte är något och att det aldrig kommer att bli bättre.
Studier visar att när människan känner skam är ”jaget” värdelöst, maktlöst och väldigt litet.
När du känner skam fokuserar du alltså på dig själv, din personlighet och identitet.
Det här är en mikrobok om skam!
Tomas-oberg.se
Elias
2024-11-12
Jag var väldigt tyngd av skamkänslor och övningen i denna bok hjälpte mig hitta mina skamtriggers och var upplyftande
För att skriva en recension måste du ladda ner appen