Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.3(16)

Varför du känner skam och hur du blir fri från den

Skam är en stark känsla som saknar både logik och intellekt.

Skam förstorar alla dina negativa tankar och känslor till personliga ”fuckups”.

Skam gör varje litet val till ett gigantiskt personligt misstag. Varje gång du sagt fel, vänder du till att du är ett fel.

Skam säger att du inte har åstadkommit något, att du inte är något och att det aldrig kommer att bli bättre.

Studier visar att när människan känner skam är ”jaget” värdelöst, maktlöst och väldigt litet.

När du känner skam fokuserar du alltså på dig själv, din personlighet och identitet.

Det här är en mikrobok om skam!

Tomas-oberg.se


Författare:

  • Tomas Öberg

Uppläsare:

  • Tomas Öberg

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 20 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Andlighet
  • Andlighet
  • Fakta
  • Medicin och omvårdnad
  • Samhälle och politik
  • Psykologi

3.3

16 recensioner

Elias

2024-11-12

Jag var väldigt tyngd av skamkänslor och övningen i denna bok hjälpte mig hitta mina skamtriggers och var upplyftande

LouLou

2024-05-28

Denna bok behöver läsas in på nytt. Uppläsaren snubblar på orden lite väl många ggr, vilket sekundvis stör själva ämnet, iaf för mig.

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Tomas Öberg

Hoppa över listan
  1. Den moderna slaven och hur du bryter dig fri

    Tomas Öberg

    audiobook
  2. Hur ett normalt liv skapar psykisk ohälsa

    Tomas Öberg

    audiobook
  3. Din Ikigai – En guide till syfte, mening och långvarig lycka

    Tomas Öberg

    audiobook
  4. Ayahuasca, en återförening med min förlorade själ

    Tomas Öberg

    audiobook
  5. Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp

    Tomas Öberg

    audiobookbook
  6. Minimalism - Hur du får mer genom mindre

    Tomas Öberg

    audiobook
  7. Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över)

    Tomas Öberg

    audiobook
  8. Minimalism för sinnet: Fokusera djupt och få mer gjort i en distraherad värld

    Tomas Öberg

    audiobook
  9. Stress och 21 sätt att hantera det

    Tomas Öberg

    audiobook
  10. Hur din passion blir pengar

    Tomas Öberg

    audiobook
  11. Besatthet, missbruk och självmedicinering

    Tomas Öberg

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Famous Piano Pieces : Volume 2: intermediate

    Claude Debussy

    book
  2. Accelerate DevOps with GitHub

    Michael Kaufmann

    book
  3. HELENA BLAVATSKY Premium Collection : Isis Unveiled, The Secret Doctrine, The Key to Theosophy, The Voice of the Silence, Studies in Occultism, Nightmare Tales (Illustrated)

    Helena Blavatsky

    book
  4. This Is How to Get Your Next Job : An Inside Look at What Employers Really Want

    Andrea Kay

    audiobook
  5. Shakti : The Divine Feminine Energy Of Kundalini

    Sripad Jagannatha Das

    audiobook
  6. In My Dreams I Dance : A story of prejudice, perseverance and pushing for change

    Anne Wafula Strike

    audiobook
  7. Magic & Menopause

    Lisa Manifold

    audiobook
  8. The Medicinal Mushroom Starter Handbook

    Stephen Fleming

    book
  9. Learn Your Lessons : Hypnosis for Success in Your Spiritual Development

    Falco Wisskirchen

    audiobook
  10. The Stepmom's Book of Boundaries : How and Where to Draw the Line—for a Happier, Healthier Stepfamily

    Claudette Chenevert

    audiobook
  11. Of Bears and Weight Loss

    Brian King

    audiobook
  12. Summary of Metabolism Revolution

    Paul Adams

    book

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5