Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
3.7(84)
Mindfulness

Mindful vila

Mindful vila

Denna meditation skiljer sig från kroppscanning då den kan upplevas som mer aktiv. Du utför den lättast sittande p0å en stol eller om du föredrar liggandes. Och du kan lyssna till denna med dina ögon öppna eller slutna. Du kommer under meditationen anat ett vaket, avslappnat förhållningssätt där fokus ligger på att ta en kroppsdel i taget.

Den här effektiva övningen kommer hjälpa dig att slappna av och släppa ev. oro och spänningar i kroppen. Du kan använda den närhelst du vill under dagen, efter din träning eller ditt arbete, eller innan du går upp på morgonen, eller när du går och lägger dig. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 11 i Mindfulness serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler

För mer info besök www.camillagyllensvan.se


Author:

  • Camilla Gyllensvan

Narrator:

  • Camilla Gyllensvan

Series:

  • Volume 11 in Mindfulness

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 11 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Spirituality
  • Spirituality
  • Sleep and relaxation
  • Meditation and visualization
  • Sleep and relaxation
  • Mindfulness

More by Camilla Gyllensvan

Skip the list
  1. Somna snabbt - meditation för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Somna om

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Liggande kroppsscanning- Mindfulness avslappning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Mental klarhet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Lätt att sova

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Somna nu

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Framgång och fokus

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Avslappning- Inre frid

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Avslappning- Balans i kroppen

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  12. Självkänsla - vägled hypnos för inre styrka

    Camilla Gyllensvan

    audiobook

Mindfulness Series

Skip the list
  1. Andningsankaret

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Inre samling

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Riktad Uppmärksamhet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Acceptans

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Inre kompass

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Medkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Självkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Andas

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni

    Camila Gyllensvan

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

    Stressmottagningen

    audiobook
  2. Avslappning - Stresshantering

    audiobook
  3. Guidad meditation och avslappning - Del 1

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Tacksamhets Meditation

    Madeleine Magnusson

    audiobook
  5. Mindfulness i vardagen

    audiobook
  6. Avslappning - Regn

    Rasmus Broe

    audiobook
  7. Leva i nuet : positiv mindfullness meditation

    Mia de Neergaard

    audiobook
  8. Meditation för fysisk avslappning

    Sophie Grace

    audiobook
  9. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring

    audiobook
  10. Styrka inför dagen - meditation

    Sofia Sivertsdotter

    audiobook
  11. Korta Meditationer 1

    Björn Natthiko Lindeblad

    audiobook
  12. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor

    Åsa Nilsonne

    audiobookbook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5