Den respekterede og folkekÊre bevÊgelsespÊdagog Helle Gotved udviklede Gotvedgymnastikken med et Þnske om at hjÊlpe mennesker til at fÄ det bedre og komme til udfoldelse i livets mange forskellige aspekter. I denne bog kan du lÊre noget om, hvordan man forebygger eller bekÊmper forskellige former for kropslige gener i arbejdslivet sÄvel som i fritidslivet. Bogen rummer en lang rÊkke gode og konkrete Þvelser til lindring af alt fra rygsmerter til nervÞsitet og sÞvnbesvÊr. Helle Gotved er som altid en mesterlig formidler, og du vil helt sikkert fÞle dig godt hjulpet pÄ vej mod en mere afbalanceret krop med denne bog ved hÄnden.
Helle Gotved (1912-2006) er en legende i dansk gymnastikhistorie, og hendes bevĂŠgelseslĂŠre, den sĂ„kaldte Gotvedgymnastik, har hjulpet mange mennesker til at fĂ„ det bedre. Hun beskrev selv Gotvedgymnastikken som en tidlĂžs undervisning i at fungere som menneske bĂ„de i arbejde og hvile. MĂ„let med gymnastikken er ikke at komme fĂžrst eller blive perfekt, men at respektere kroppens natur og give den mulighed for at komme til udtryk. Ăvelserne er udviklet med afsĂŠt i sikker viden om menneskekroppens anatomi, fysiologi og funktion, og derfor gĂ„r Gotvedgymnastikken aldrig af mode. rnHelle Gotved voksede op og levede hele sit liv i Gymnastikhuset pĂ„ Vodroffsvej i KĂžbenhavn, som hendes far N.H. Rasmussen fik opfĂžrt i 1898 sammen med arkitekten P.V. Jensen Klint. Den smukke bygning er i dag fredet, men stadig fuld af liv. Den huser Gotvedinstituttet, der udbyder en toĂ„rig uddannelse i bevĂŠgelsespĂŠdagogik og en rĂŠkke populĂŠre gymnastikhold.rn