Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Spirituality
  3. Spirituality

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
4.0(31)

Afhjælp angst og nervøsitet : 3 effektive øvelser

Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.

Musik: Christian Alvad.

Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted

Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre

Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition


Author:

  • Bobby Zachariae

Narrator:

  • Bobby Zachariae

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 59 min

Language:

Danish

Categories:

  • Spirituality
  • Spirituality

More by Bobby Zachariae

Skip the list
  1. Den tænkende krop - essays om biologi, psykologi og sundhed

    Bobby Zachariae

    audiobook
  2. SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer : 4 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  3. Visualisering for børn : Afspænding og redskaber til håndtering og lindring af sygdom, smerter og ubehag

    Bobby Zachariae

    audiobook
  4. Immunforsvaret, ressourcer og balance : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  5. Lær at håndtere stress : 4 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  6. Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer : 3 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  7. Rygestop : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  8. Lær at lindre ubehag og smerte : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  9. Find din indre balance : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  10. Få mere selvværd og bedre relationer : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  11. Mentale redskaber ved kræftsygdom : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Veneration Rites of Curanderismo : Invoking the Sacred Energy of Our Ancestors

    Erika Buenaflor

    audiobook
  2. At tro på at tro : Menneskesyn med mere

    Tor Nørretranders

    audiobook
  3. Outsmart Your Pain

    Christiane Wolf

    audiobook
  4. Silence Tinnitus Today: Stop the Ringing, Discomfort, and Restore Your Life : Certified Soundscapes from Tinnitus Retraining Therapy

    Tinnitus Retraining Centre

    audiobook
  5. How to Grow Old : Ancient Wisdom for the Second Half of Life

    Marcus Tullius Cicero

    audiobook
  6. Grib livet - Slip angsten

    Pia Callesen

    audiobookbook
  7. Tankens fallgruver : en guide for deg som ikke liker å bli lurt

    Bjørn Vassnes

    audiobook
  8. Noise

    Daniel Kahneman, Olivier Sibony, Cass R. Sunstein

    audiobook
  9. Breaking the Habit of Being Yourself

    Dr. Joe Dispenza

    audiobook
  10. Syv meninger med livet

    Thomas Hylland Eriksen

    audiobook
  11. Psykolog med sovepose

    Johanne S. Refseth

    audiobook
  12. Døde munke på Børglum kloster

    Dorthe Callesen

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5