Denne bog handler om nedstyrtende fly og gidseltagninger – men den handler især om, hvordan du bevarer dig selv: dit helbred, din livsglæde, din empati og din handlekraft – i en accelerende og uforudsigelig moderne verden. Her kan vi inspireres og lære af mennesker, der har klaret meget vanskelige situationer, for robust adfærd er grundlæggende den samme, uanset hvilken form for pres og stress, der er tale om.Med veldokumenteret viden, levende eksempler og konkrete værktøjer viser Birgitte Dam Jensen, hvordan du kan blive bedre til at møde presset og udfordringerne i dit liv med positive forventninger og afslappet styrke - kort sagt: med større robusthed.Metoden er enkel og består af fem enkle trin:1) Tænke 2) Vælge 3) Handle 4) Holde sammen 5) GenopladeLærer du disse trin, er du godt på vej til at blive et mere robust menneske.Bogen er baseret på 15 års erfaring i at undervise og træne soldater, skuespillere, medarbejdere, ledere og politikere i at fastholde det bedste og sundeste i sig selv, når de er under pres.
Bevar dig selv : Robust i en uforudselig fremtid
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Oppleser:
Språk:
dansk
Format:
People Skills : How to Assert Yourself, Listen to Others, and Resolve Conflicts
Understand & Seduce Men: the Men's Guide for Women From the First Date to a Happy Partnership - Incl. Sex and Dating Tips.
CBT for Social Anxiety : Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
Secure Love : Create a Relationship That Lasts a Lifetime
Life Force : How New Breakthroughs in Precision Medicine Can Transform the Quality of Your Life & Those You Love
Between Grit and Grace : How to Be Feminine and Formidable
Social Skills & Self-Improvement Challenge : How to Improve Your People Skills, Talk to Anyone, Increase Confidence and Become a Better Version of Yourself Within 45 Days
Adult Survivors of Toxic Family Members : Tools to Maintain Boundaries, Deal with Criticism, and Heal from Shame After Ties Have Been Cut
Emotional Intelligence Mastery (2 Manuscripts in 1): The Ultimate Practical Guide to Overcoming Social Anxiety & Panic Attacks and Developing Your EQ To Master All Areas of Your Life
Come As You Are: Revised and Updated : The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life
Spiritual Growth for Women : Self-Care Guidance, Beating Depression & Secret Habits for Spiritual Blocks & Boundaries (Divine Feminine Energy Awakening)
Relationship Communication and No More Codependency 2-in-1 Book Healthy Detachment Strategies to Resolve Any Conflict with Your Partner and Stop Struggling with Codependent Relationships