Författare • 161 böcker
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Rolf Jansson
Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Stärk ditt självförtroende: 20 minuters guidad meditation
Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn
Somna när tankarna snurrar – en lugn nattguide
Hantera trauma och PTSD: En väg till lugn och återhämtning
Hantera din ilska: hitta lugn och inre kontroll
Powernap: 30 minuters meditation för energi och återhämtning
Släpp oron - Lugna tankarna, släpp det du inte kan kontrollera och hitta tillbaka till tryggheten
Prestationsångest - Perfektionism
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Ont i knäna? Fem övningar på 15 minuter som minskar smärta och stelhet
Vagusnerv-meditation: Guidad avslappning för stress, återhämtning och sömn
Avslappning - Stresshantering
Sluta snusa: Förstå nikotinberoendet och ta tillbaka kontrollen
Somna på 15 minuter – Ett lugnt kvällsprogram mot stress och sömnproblem
Vagusnerven – Övningsbok 1: Enkla övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos
Att bli och vara människa – en stillsam bok om livet, relationer och mening
Somna utan oro - En lugn guidad vila för dig som har svårt att sova och släppa tankarna
Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.
Stärk din självkänsla - Guidad självhypnos mot dålig självkänsla
Somna om i natten - En trygg guidning när du vaknar och vill sova vidare
2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar
KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster
Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning
Förväntansångest och katastroftankar: lär dig lugna oro för framtiden
Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet
Självförtroende och självkänsla: Vägen till ett starkare liv
Djup smärtlindring: Meditation med binaurala beats
20 tecken på ångest – och vad du kan göra åt dem
Lindra din depression: guidad självhypnos för ett lugnare sinne
Antidepressiva: En guide till behandling av depression och ångest
Smärtlindring: lindra smärta, värk och obehag med guidad avslappning
10 saker människor ångrar i slutet av livet – och hur du kan undvika dem
Släpp oro och ångest: Guidad meditation för inre lugn
36 av 161 titlar
