Du kan påverka din stress mer än du tror!
Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.
Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.
Svenska
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Hjärnstark. Den korta versionen
Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet
Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
Omgiven av motgångar
Happy food : om hur mat och lycka hänger ihop
Food Pharmacy : kokboken
Nakendiscot - eller hur jag överlevde skilsmässan och gick från känslomässigt korkad till kåt, glad och tacksam
Lyckans Ädelstenar : Del 1 av 3 i Diamantserien
Den nya kvinnan - harmoni, din relation med dig själv
Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression
Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression
4.2
Anna
2026-09-01
Mycket tankeväckande och kloka råd.
Anonym
2024-11-05
Jätte bra bok,rekommenderas.
Emmy
2024-02-24
Träffsäker.
För att skriva en recension måste du ladda ner appen