Du kan påverka din stress mer än du tror!
Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.
Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.
Svenska
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat
Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Hjärnstark. Den korta versionen
Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande
Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop
Lycka till med resten av livet
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare
Sex substanser som förändrar ditt liv
1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga
Lyckans Ädelstenar : Del 1 av 3 i Diamantserien
Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression
Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression
Nakendiscot - eller hur jag överlevde skilsmässan och gick från känslomässigt korkad till kåt, glad och tacksam
Den nya kvinnan - harmoni, din relation med dig själv
Anonym
2024-11-05
Jätte bra bok,rekommenderas.
Emmy
2024-02-24
Träffsäker.
Karin
2023-05-03
Alla borde läsa den!
För att skriva en recension måste du ladda ner appen