Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Uni ja rentoutuminen
  3. Stressin hoito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.1(337)

Joustava mieli : Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta

- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.

- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.

- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.

Kirja Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.

Paitsi masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmien omahoitoon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen työvälineeksi kirja soveltuu myös käsikirjaksi ja lyhytterapeuttisten metodien oppaaksi terveyden- ja työterveyshuoltoon sekä kuntoutusryhmien vetäjille.

Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Mukana kirjassa on myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.

Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

Kirja on saatavilla myös e-kirjana.

Äänikirja

  • Julkaistu: 3.12.2019

  • Kieli: suomi

  • Kustantamo: Duodecim

  • ISBN: 9789516567771

E-kirja

  • Julkaistu: 15.3.2017

  • Kieli: suomi

  • Kustantamo: Duodecim

  • ISBN: 9789516565821


Kirjailija:

  • Arto Pietikäinen

Lukija:

  • Juhani Rajalin

Muoto:

  • Äänikirja
  • E-kirja

Kesto:

  • 10 h 36 min
  • 163 sivut

Kieli:

suomi

Kategoriat:

  • Uni ja rentoutuminen
  • Stressin hoito

4.1

337 arvosanaa

Miikka

31.10.2024

Erinomainen - kansalaistaitoa jokaiselle suomalaiselle

Anne-Maria

18.8.2024

En kerinnyt lukea loppuun.

Tutta

12.4.2024

P A R A S tässä genressä.

Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus


Lisää kirjoittajalta Arto Pietikäinen

Ohita lista
  1. Joustava mieli parisuhteessa

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  2. Joustava mieli tukena elämänkriiseissä

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  3. Kohti arvoistasi : Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin

    Arto Pietikäinen

    book
  4. Joustava mieli urheilussa : Vahvista mielen taitoja urheilun tueksi

    Arto Pietikäinen, Riikka Pasanen

    audiobookbook
  5. Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook

Onni Sarja

Ohita lista
  1. Unihiekkaa etsimässä : Ratkaisuja vauvan ja taaperon unipulmiin

    Anna Keski-Rahkonen, Minna Nalbantoglu

    audiobookbook
  2. Unentaidot : Löydä uni ilman lääkkeitä

    Susan Pihl, Anna-Mari Aronen

    audiobook
  3. Joustava mieli parisuhteessa

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  4. Joustava mieli tukena elämänkriiseissä

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  5. Viisas mieli : Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville

    Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen, Anna-Liisa Tsokkinen

    audiobookbook
  6. Tunne tunteesi

    Katja Myllyviita

    audiobookbook
  7. Työuupumuksen itsehoito : Kuinka kierrän karikot

    Heli Nurmi

    audiobook
  8. Kohti arvoistasi : Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin

    Arto Pietikäinen

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Sydänvoimaa muutokseen : Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin

    Anna Taipale

    audiobookbook
  2. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen

    Eckhart Tolle

    audiobookbook
  3. Kehorentoutusmeditaatio 5 min

    Hidasta Elämää

    audiobook
  4. Luo itsesi uudelleen : Opas mielen rajoitteiden purkamiseen

    Joe Dispenza

    audiobook
  5. Unfu*k yourself : Lopeta märehtiminen, aloita elämä

    Gary John Bishop

    audiobookbook
  6. Uuvuksissa : Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin

    Liisa Uusitalo-Arola

    audiobookbook
  7. Trauma ja rakkaus : Eli kuinka selviytyä mahdottomasta

    Harri Virtanen

    audiobookbook
  8. Saat sen mistä luovut

    Tommy Hellsten

    audiobookbook
  9. Itsemyötätunto

    Ronnie Grandell

    audiobookbook
  10. Päästä irti : Vapaudu tunnelukoista

    Kimmo Takanen

    audiobookbook
  11. Tunne lukkosi : Vapaudu tunteiden vallasta

    Kimmo Takanen

    audiobookbook
  12. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin?

    Julie Smith

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5