Kehorentoutusmeditaatio 5 min

Välillä on vaikea rauhoittua ja rentoutua, kun keho käy kierroksilla: lihaksia kiristää, päätä puristaa ja sydän hakkaa. Ota pieni hetki itsellesi ja kehollesi, niin saat olosi paremmaksi.

Ohjaus: Pequ Nieminen

Aloita 14 päivän ilmainen kokeilu

  • Täysi pääsy satoihin tuhansiin äänikirjoihin ja e-kirjoihin kirjastossamme
  • Luo jopa 4 profiilia – myös lapsille
  • Lue ja kuuntele offline-tilassa
  • Tilaukset alkaen 11,99 € kuukaudessa
Kokeile nyt ilmaiseksi

Peruuta milloin vain

Kehorentoutusmeditaatio 5 min

Välillä on vaikea rauhoittua ja rentoutua, kun keho käy kierroksilla: lihaksia kiristää, päätä puristaa ja sydän hakkaa. Ota pieni hetki itsellesi ja kehollesi, niin saat olosi paremmaksi.

Ohjaus: Pequ Nieminen


Kesto:

Kieli:

suomi


3.8

295 arvosanaa

kielo♡

30.8.2025

ihan hyvä mutta en pitänyt nopeasta tahdista ja siitä että käskettiin vaan rentouttaa eri kehonosia, eikä käsiä edes rentoutettu

Susanna

8.7.2025

Tosi hyvä lisää näitä lyhyitä adhd jaksaa keskittyy❤️

Minttu

3.2.2025

Vähän liian lyhyt mutta Ihana, nukahdin melkein

Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus