Hidasta elämää -meditaatiot

3.7(3770)

Kirjasarjat • 40 kirjaa

Stressi tuntuu ikävältä mielessä ja kehossa. Kiukuttaa, kiristää ja ehkä ajatukset surraavat. Kuuntele lyhyt stressinhallintameditaatio ja anna itsellesi pieni palautumishetki.

Ohjaus: Sanna Wikström

2.8
#1

Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin

Sanna Wikström, Reija Könönen

3.8
#1

Kehorentoutusmeditaatio 5 min

Hidasta elämää

2.9
#2

Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle

Sanna Wikström, Reija Könönen

3.8
#2

Kehorentoutusmeditaatio 10 min

Hidasta elämää

2.8
#3

Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin

Sanna Wikström, Reija Könönen

4.0
#3

Kehorentoutusmeditaatio 15 min

Hidasta elämää

3.3
#4

Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen

Sanna Wikström, Reija Könönen

3.9
#4

Unelmameditaatio 5 min

Hidasta elämää

4.0
#5

Unelmameditaatio 10 min

Hidasta elämää

2.8
#5

Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen

Sanna Wikström, Reija Könönen

#6

Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen

Sanna Wikström, Reija Könönen

3.9
#6

Unelmameditaatio 15 min

Hidasta elämää

#7

Meditaatio - Lempeä hetki hyvän näkemiselle : Lempeä hetki hyvän näkemiselle

Sanna Wikström, Reija Könönen

4.0
#7

Kiitollisuusmeditaatio 5 min

Hidasta elämää

3.8
#8

Kiitollisuusmeditaatio 10 min

Hidasta elämää

4.1
#9

Kiitollisuusmeditaatio 15 min

Hidasta elämää

3.6
#10

Stressinhallintameditaatio 5 min

Hidasta elämää

3.9
#11

Stressinhallintameditaatio 10 min

Hidasta elämää

3.9
#12

Stressinhallintameditaatio 15 min

Hidasta elämää

3.6
#13

Unirentoutus 5 min

Hidasta elämää

3.6
#14

Unirentoutus 10 min

Hidasta elämää

3.6
#15

Unirentoutus 15 min

Hidasta elämää

3.9
#16

Mindfulness-harjoitus 5 min

Hidasta elämää

4.0
#17

Mindfulness-harjoitus 10 min

Hidasta elämää

4.2
#18

Mindfulness-harjoitus 15 min

Hidasta elämää

3.6
#19

Ahdistuksen vähentäminen

Hidasta elämää

4.1
#20

Hektisen olotilan purku

Hidasta elämää

4.0
#21

Lempeyttä itselle

Hidasta elämää

3.6
#22

Rauhoita mielesi unille

Hidasta elämää

3.7
#24

Sydämen keventämisen hetki

Hidasta elämää

4.0
#25

Virkistävä kahvitaukomeditaatio

Hidasta elämää

3.9

Hankalan tunteen kohtaaminen

Eevi Vuoristo, Marika Rosenborg

Hellittäminen – hyväksymisharjoitus hankalaan tilanteeseen

Eevi Vuoristo, Marika Rosenborg

Syvällinen kosketushetki parille

Mitra Vasara

4.2

Sisäisen lapsen kohtaaminen

Eevi Vuoristo, Marika Rosenborg

4.0

Itsemyötätuntoharjoitus

Eevi Vuoristo, Marika Rosenborg

36/40 otsikot

Näytä lisää

Liittyvät kategoriat