Joskus sitä laittaa itsensä turhan koville ja vaatii itseltään liikaa. Ota pieni hetki itsellesi ja anna pieni hetki levollista lempeyttä itsellesi. Sinä olet sen arvoinen!
Tietoa kirjasta
Aloita kirja saman tien hintaan 0 €
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Sarja:
Numero 21 in Hidasta elämää -meditaatiotKieli:
suomi
Muoto:
Kehomeditaatio – 30 minuuttia : Vapaudu huolista
Tunnelma - Sateinen sää
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1
Taavi Kassilan Ohjattu meditaatio
Aamumeditaatiot : Lempeä herätys päivään
Matka meditaatioon: 1. Hengitys
Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?
Arki helpommaksi - 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä
Rentoudu
Jousimies – Vapautumisen meditaatio
Sisäinen taiteilija -meditaatio : Matka oman luovuuden lähteelle
Ultimate Relaxing Nature Sounds with Relaxing Music for Meditation, Study, Mindfulness & Deep Sleep : Calm Your Body and Mind with Sound of Ocean Waves, Light Wind, Birdsong & Rain
Matka meditaatioon: 5. Kehoskannaus
Hengähdyshetkiä: 4. Kehomeditaatio
Rauhoittava hetki lapsille
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 2
Rentoutus kohti mielenrauhaa
Vesimies – Sisäisen rauhan meditaatio
Hengitä tämä hetki : Hengitys ja lupa olla
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Nuku hyvin: Rentoutusharjoitus nukahtamisen helpottamiseksi
Kaksonen – Viisauden meditaatio
Kalat – Puhdistautumisen meditaatio
Unisatuja rauhattomille aikuisille 24 - Sulkemisaika
Unirentoutus 15 min
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Mindfulness-harjoitus 10 min
Ahdistuksen vähentäminen
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Unelmameditaatio 15 min
Unirentoutus 10 min
Rauhoita mielesi unille
Hektisen olotilan purku
Mindfulness-harjoitus 15 min
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Stressinhallintameditaatio 5 min
Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen
Unelmameditaatio 5 min
Unelmameditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen
Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen
Unelmameditaatio 15 min
4.0
Iiris
21.7.2022
Lempeä, mukava rentoutus joka antaa virtaa.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus