Jos olosi on levoton ja hieman harmaa, tämä meditaatio helpottaa oloasi ja vähentää ahdistuksen kokemusta. Anna itsellesi lyhyt hetki, jotta mielesi ja kehosi voivat voida pikkaisen paremmin.
Tietoa kirjasta
Aloita kirja saman tien hintaan 0 €
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Sarja:
Numero 19 in Hidasta elämää -meditaatiotKieli:
suomi
Muoto:
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1
Kehomeditaatio – 30 minuuttia : Vapaudu huolista
Ultimate Relaxing Nature Sounds with Relaxing Music for Meditation, Study, Mindfulness & Deep Sleep : Calm Your Body and Mind with Sound of Ocean Waves, Light Wind, Birdsong & Rain
Syvärentoutus Kiitos-meditaatio
Uupumus on vahva viesti
Taavi Kassilan Ohjattu meditaatio
Arki helpommaksi - 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä
Mindfulness : tietoisuuden harjoittamisen taito
Ole itsellesi armollinen : Kirja hellittämisestä ja riittävyydestä
Tunnelma - Sateinen sää
Masennuksesta voi toipua
Itsemyötätunto
Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen
Unelmameditaatio 5 min
Unelmameditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen
Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen
Unelmameditaatio 15 min
3.6
Jani
10.1.2025
.
Taina
21.7.2024
Hyvä ja tasapainoinen kokonaisuus. Hyvä lukija.
Henni
20.12.2021
Auttoi kyllä rentoutumaan!
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus