Tietoa kirjasta

Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta

Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa.

Lempeyden kirja pureutuu arkisiin kokemuksiin, jotka saavat meidät kuohahtamaan ja käyttäytymään toisin kuin haluaisimme.

Kirjan opit perustuvat mindfulnessin periaatteisiin.

Aloita kirja saman tien hintaan 0 €

  • Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
  • Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kokeile nyt ilmaiseksi
Yli 52 000 ihmistä on antanut Nextorylle viisi tähteä App Storessa ja Google Playssä.

Hidasta elämää -meditaatiot-sarja

  1. 2.8
    #1

    Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin

    Sanna Wikström, Reija Könönen

  2. 3.8
    #1

    Kehorentoutusmeditaatio 5 min

    Hidasta elämää

  3. 3.8
    #2

    Kehorentoutusmeditaatio 10 min

    Hidasta elämää

  4. 2.8
    #3

    Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin

    Sanna Wikström, Reija Könönen

  5. 3.9
    #3

    Kehorentoutusmeditaatio 15 min

    Hidasta elämää

  6. 3.3
    #4

    Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen

    Sanna Wikström, Reija Könönen

  7. 4.0
    #4

    Unelmameditaatio 5 min

    Hidasta elämää

  8. 4.0
    #5

    Unelmameditaatio 10 min

    Hidasta elämää

  9. 2.9
    #5

    Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen

    Sanna Wikström, Reija Könönen

  10. #6

    Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen

    Sanna Wikström, Reija Könönen

  11. 3.9
    #6

    Unelmameditaatio 15 min

    Hidasta elämää

2.9

131 arvosanaa

Terhi

3.8.2026

Huono

Lassi

14.5.2025

Aika nopeasti edetään varsinkin meditaation lopussa

Juulia

19.7.2024

Liian vauhdilla menee ja ei mitenkään rauhoittava vaan sanotaan tehtävät putkeen ja sitten loppuu

Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus