Kukapa ei haluaisi nukahtaa levollisesti. Ota unimeditaatio tavaksi, niin saat rauhoitettua kehosi ja mielesi nukkumaan mennessä.
Tietoa kirjasta
Aloita kirja saman tien hintaan 0 €
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Sarja:
Numero 13 in Hidasta elämää -meditaatiotKieli:
suomi
Muoto:
Kehomeditaatio – 30 minuuttia : Vapaudu huolista
Syvärentoutus Kiitos-meditaatio
Matka meditaatioon: 1. Hengitys
Ultimate Relaxing Nature Sounds with Relaxing Music for Meditation, Study, Mindfulness & Deep Sleep : Calm Your Body and Mind with Sound of Ocean Waves, Light Wind, Birdsong & Rain
Tunnelma - Sateinen sää
Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?
Healing Bowl Sounds for Spiritual Moments : Body, Mind and Soul in Balance
Nuku hyvin
Rain and rain sounds: peaceful, soothing sounds of nature for stress management and relief : More than nine hours with and without music to help you relax, fall asleep, study and meditate
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1
Ocean Waves
Sweet Dreams — Fall Asleep Faster and Sleep More Deeply
Matka meditaatioon: 2. Unimeditaatio
Nuku hyvin: Rentoutusharjoitus nukahtamisen helpottamiseksi
Haluan nukahtaa
Unisatuja rauhattomille aikuisille 50 - Elonkorjuumarkkinoilla syysaamuna
Hengähdyshetkiä: 2. Harjoituksia läsnäoloon
Nukkuaika – Rentoutusharjoitus perheen pienimmille
Rentoutus kohti mielenrauhaa
Rauhoittava hetki lapsille
Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 7 - Hellävarainen kunnostus
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 2
Unisatuja rauhattomille aikuisille 24 - Sulkemisaika
Matka meditaatioon: 5. Kehoskannaus
Unirentoutus 15 min
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Mindfulness-harjoitus 10 min
Ahdistuksen vähentäminen
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Unelmameditaatio 15 min
Unirentoutus 10 min
Rauhoita mielesi unille
Hektisen olotilan purku
Mindfulness-harjoitus 15 min
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Stressinhallintameditaatio 5 min
Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen
Unelmameditaatio 5 min
Unelmameditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen
Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen
Unelmameditaatio 15 min
3.6
Amanda
16.2.2026
Toimi, jos teki mukisematta kaiken. Näin lapsena mielikuvitustakin riittää kuvittelemaan mustat asiat sängyn ulkopuolelle. Voisin kyllä sanoa, että 10 min on parempi. Aika humpsahti hetkessä. Ps. Loistava lukija.
Leda
16.11.2024
Muito bom!
Anni-Mari
7.7.2022
Lukijan rauhallinen ääni vei helposti renoutuneeseen tilaan ja auttoi nukahtamaan
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus