När paniken slår tillEn panikattack kan komma plötsligt och kännas överväldigande.Hjärtat slår snabbt, andningen förändras och kroppen reagerar som om den befinner sig i fara. Upplevelsen kan vara skrämmande, men en panikattack är inte farlig. Den är kroppens alarmsystem som har aktiverats trots att det egentligen inte finns någon verklig fara.Det viktigaste i en sådan situation är att hjälpa kroppen att lugna ner sig.Den här ljudboken är utformad som en akut hjälpresurs när panikkänslor uppstår.Genom guidad avslappning och hypnotiska tekniker får du hjälp att:• lugna kroppens stressreaktion • minska känslan av panik • återfå kontroll över andning och tankar • skapa ett djupare tillstånd av avslappningInspelningen innehåller även särskilt utformade ljudmönster som kan hjälpa hjärnan att snabbare gå in i ett lugnare och mer avslappnat tillstånd.Med regelbunden användning kan du lära kroppen att reagera lugnare när panik uppstår.
