Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bøker
  2. Personlig utvikling
  3. Selvhjelp og populærpsykologi

Les og lytt gratis i 14 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
3.9(25)

Selvmedfølelse : finn din indre venn

Bli din egen beste venn! Når vi møter motstand eller har gjort en feil, er det fort gjort å klandre seg selv. Ha like stor medfølelse med deg selv som du ville hatt med en venn, råder Agneta Lagercrantz. Vis selvmedfølelse! Hvorfor virker selvmedfølelse så bra? Når vi aksepterer våre feiltrinn, går hjernen i trygghetsmodus og vi får det både bedre selv og bryr oss mer om andre. Selvkritikk og selvfordømmelse skaper derimot stress, fordi hjernen reagerer på samme måte enten vi skjenner på oss selv eller står overfor en reell trussel. I boka kan du lese om hvor stor betydning vennlighet, velvilje og selvaksept har for den psykiske helsen og for et varmere og mer inkluderende samfunn, og hvordan du kan godta deg selv og bli din egen beste venn.

Forord av Dr. Audun Myskja.


Forfatter:

  • Agneta Lagercrantz

Oppleser:

  • Siv Charlotte Klynderud

Format:

  • Lydbok

Varighet:

  • 6 h 35 min

Språk:

norsk bokmål

Kategorier:

  • Personlig utvikling
  • Selvhjelp og populærpsykologi

3.9

25 vurderinger

Sofie

8.2.2025

Bra lærematriale, kan bli litt «tørt» i lengden så anbefaler litt tid mellom hver lytting

AnneG

29.9.2024

Her var det mye innsikt å øse fra! Skapte nye visjoner og håp! Skal leses på nytt!

Eivind

23.6.2024

Oppleser jager på- ikke behagelig å lytte til- stressende

For å skrive en anmeldelse må du last ned appen


Mer av Agneta Lagercrantz

Hopp over listen
  1. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

    Agneta Lagercrantz

    audiobook
  2. Sa du gula höns? : Samtal om livet från A till Ö

    Agneta Lagercrantz, Lill Lindfors

    audiobookbook
  3. 70 skäl till självmedkänsla

    Agneta Lagercrantz

    book
  4. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

    Agneta Lagercrantz

    book

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Alene naken : hvorfor er vi redd for å være oss selv?

    Tormod Huseby

    audiobook
  2. Vær din beste venn

    Marianne Magelssen

    audiobookbook
  3. Glad igjen! : hvordan bli kvitt depresjon steg for steg

    Kristian Hall

    audiobook
  4. Hverdagspsyk : hvorfor har jeg det sånn? : hjelp til å stå i motgang

    Rebekka Egeland, Carina Poulsen

    audiobook
  5. Tenk enkelt : få mer av det som betyr mest

    Carina Carl

    audiobook
  6. Klok på følelser : det følelsene prøver å fortelle deg

    Jan Reidar Stiegler, Aksel Inge Sinding, Leslie Greenberg

    audiobook
  7. Løgnene vi forteller oss selv : hvordan se sannhetene i øynene, akseptere seg selv og få et bedre liv

    Jon Frederickson

    audiobook
  8. Selvkritisk : et møte med din indre kritiker

    Aksel Inge Sinding, Sigrid Magelssen Skeide

    audiobook
  9. Frakoblet : de egentlige årsakene til depresjon - og de overraskende løsningene

    Johann Hari

    audiobook
  10. Å løfte og bli løftet : ta vare på gnisten i deg selv og andre

    Bjørk Matheasdatter

    audiobook
  11. Det er nå du lever : en veiviser til åndelig opplysning

    Eckhart Tolle

    audiobook
  12. Kroppen styrer tanken : hvordan kroppsspråket hjelper deg til å bli den du ønsker

    Amy Cuddy

    audiobook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5