It's time to move beyond the self-destructive coping "skills" that hold you back! This guide offers an innovative and evidence-based approach grounded in cognitive behavioral therapy, schema therapy, and attachment theory to help you break free from the coping habits that keep you stuck in a cycle of self-sabotaging negative thoughts and behaviors.
Your Coping Skills Aren't Working
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Oppleser:
Språk:
engelsk
Format:
Klok på følelser : det følelsene prøver å fortelle deg
Jan Reidar Stiegler, Aksel Inge Sinding, Leslie Greenberg
audiobook
Selvkritisk : et møte med din indre kritiker
Aksel Inge Sinding, Sigrid Magelssen Skeide
audiobook
Løgnene vi forteller oss selv : hvordan se sannhetene i øynene, akseptere seg selv og få et bedre liv
Jon Frederickson
audiobook
Sterke relasjoner : slik får du en god tone med alle rundt deg
Birgitte Hultberg
audiobook
Hva føler du nå? : enkle råd mot indre uro
Cecilie Benneche
audiobook
Ikke vær så slem mot deg selv : en veiviser i det ufullkomne livet
Per-Einar Binder
audiobook
Mental omstart
Nicole LePera
audiobook
Open Socrates : The Case for a Philosophical Life
Agnes Callard
audiobook
Djevelens dagbok : jakten på Alfred Rosenberg og Det tredje rikets stjålne hemmeligheter
Robert K. Wittman, David Kinney
audiobook
Kropssprogets psykologi
Jacob de Lichtenberg
book
Å løfte og bli løftet : ta vare på gnisten i deg selv og andre
Bjørk Matheasdatter
audiobook
Mussolini in Myth and Memory
Paul Corner
audiobook