Vill du känna dig tryggare i dig själv?
Självförtroende handlar om tilltron till din förmåga att prestera och hantera olika situationer i livet. Självkänsla handlar om hur du ser på dig själv och hur mycket du accepterar och uppskattar den du är.
När självkänslan är starkare blir det lättare att fatta egna beslut, möta motgångar och leva mer i linje med det som är viktigt för dig.
Den här ljudboken kombinerar binaurala beats, avslappningsmusik och positiva affirmationer för att hjälpa dig att gradvis förändra ditt sätt att tänka om dig själv.
Affirmationer
Affirmationer är positiva påståenden som upprepas för att påverka hur du tänker och känner om dig själv.
När du lyssnar regelbundet kan de hjälpa till att:
• utmana negativa tankemönster • stärka självkänslan • öka självförtroendet • skapa en mer positiv självbild
Binaurala beats
Programmet använder thetafrekvenser, som ofta förknippas med djup avslappning och meditation.
I detta lugna tillstånd kan sinnet bli mer mottagligt för positiva tankar och nya perspektiv.
Så använder du programmet
Lyssna i en lugn miljö och låt musiken och affirmationerna guida dig in i ett avslappnat tillstånd.
Med regelbundet lyssnande kan du gradvis börja uppleva:
• större trygghet i dig själv • mer positiva tankar • ökat självförtroende • bättre inre balans
Viktigt
För att uppleva effekten av binaurala beats behöver programmet lyssnas med stereohörlurar.
anita
2023-07-21
Riktigt bra ..första gången jag lyssnade riktigt positivt ❤️
Karin
2023-06-07
Jag har inte en aning om det verkligen kan göra någon skillnad… Men jag har bestämt mig att ge det ett försök. Jag kommer försöka sätta en rutin på att lyssna på böcker ur denna bokserie så fort som chans ges, om jag lyckas på daglig basis så är det toppen, men det är även ok om det blir på veckobasis. Sen så får vi se vad tiden gör, jag hoppas på en positiv effekt och utveckling. Sen tänker jag att det är en övning att stå ut och slappna av i alla dessa ljud.
Miriam
2023-06-04
Väldigt störande ljud i bakgrunden annars bra bok
För att skriva en recension måste du ladda ner appen