Många av oss har problem med trötthet, magont, sömnen, håglöshet eller har fastnat i det eviga ekorrhjulet. Vi är inte direkt sjuka men mår inte heller bra. Hur ska vi göra för att leva ett bättre och mer hälsosamt liv? Detta ger Anna Hallén Buitenhuis svar på i denna lättlästa och informativa bok. Med hjälp av en tvärvetenskaplig infallsvinkel visar hon hur allt hänger ihop, dina insikter, din miljö, din kost, din historia, dina tankar, dina vänner – allt påverkar hur just du mår. Mina 100 bästa tips för ett hälsosamt liv ger ett helhetsperspektiv på människan och tar upp de viktigaste pusselbitarna för att må bra – från kost, sömn och andning till lärdomar om kroppens funktioner och behov. Med hjälp av tipsen i boken kan du komma närmare den unika lösning som du behöver för att känna energi, styrka och glädje.
Anita
2025-02-18
Inspirerande!
Anonym
2024-05-16
Enkelt skriven med många bra tips om allt från mat till träning och psykologi. Öppen för att vi alla är olika och att man behöver testa sig fram för att se vad som funkar för en själv. Att förändra saker är inte alltid bekvämt….
Erna
2024-03-22
Svårt att skilja på vad som är baserat på forskning och egna teorier, men visst kan man ta del av tipsen. Helt ok!
För att skriva en recension måste du ladda ner appen