In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung)
Jon Kabat-Zinn
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Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)
Jon Kabat-Zinn
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Die neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit & Stress (Teil 2 & 3) - Gesund durch Meditation, Band 2 (Gekürzte Fassung)
Jon Kabat-Zinn
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Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung)
Jon Kabat-Zinn
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Jon Kabat-Zinn
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Jon Kabat-Zinn
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Jon Kabat-Zinn
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Meditation Stärkung des Immunsystems und Selbstheilung, Energie, Wärme, Aktivierung
Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls
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Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken: Mit Selbsthypnose das eigene Unterbewusstsein austricksen : Das revolutionäre Hypnose-Programm für mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Dr. Jeffrey Thiers
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Heilende Gedanken für Körper und Seele : Meditationen zu Gesundheit für Körper und Seele
Louise Hay
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Und jetzt aufs Land - Wie die Natur unsere Gesundheit fördert (Ungekürzt)
Freerk Baumann
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11 Minuten Frühling : Frühlingserwachen - Tiefenentspannung, Traumreise, Autogenes Training
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Vagus Nerv : Der geheimnisvolle Heiler in uns
Felina Junk
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Reiki Musik: 13 traumhafte Klangwelten zur Entspannung von Körper, Geist und Seele : Reiki-Behandlung, Reiki-Selbstbehandlung, Energiearbeit, Inspiration, Heilung
Patrick Lynen
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Wie du deinen Lebenstraum verwirklichst : Kick 1! Die Motivationsspritze für den Alltag
Hans-Peter Zimmermann
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Think Like a Monk : The secret of how to harness the power of positivity and be happy now
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Einfach entspannen (Ungekürzte Lesung)
Thich Nhat Hanh
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Qigong, Taiji, das Dao und ich
Andreas Mütsch
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Faszien verstehen : Mehr Wohlbefinden und Gesundheit durch Faszienbehandlung und Bewegung
Gerd Gradwohl, Frank Frebel
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