In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Der achtsame Weg durch die Depression : Mit Audioanleitungen zum Streamen oder Download gesprochen von Heike Born
Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
bookMeditaciones para aliviar el dolor : Prácticas para recuperar nuestro cuerpo y nuestra vida
Jon Kabat-Zinn
bookMindfulness para aliviar el dolor
Jon Kabat-Zinn
audiobookAchtsamkeit für alle : Weisheit zur Transformation der Welt
Jon Kabat-Zinn
bookDas heilende Potenzial der Achtsamkeit : Eine neue Art, zu sein
Jon Kabat-Zinn
bookWach werden und unser Leben wirklich leben : Wie wir Achtsamkeit im Alltag praktizieren
Jon Kabat-Zinn
bookMit Kindern wachsen : Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie
Myla Kabat-Zinn, Jon Kabat-Zinn
bookMeditation ist nicht, was Sie denken : Warum Achtsamkeit so wichtig ist
Jon Kabat-Zinn
bookMindfulness para principiantes
Jon Kabat-Zinn
bookLige meget hvor du går hen, er du der : at leve med fuld opmærksomhed
Jon Kabat-Zinn
audiobookbookVivir con plenitud las crisis : Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad
Jon Kabat-Zinn
book
Und jetzt aufs Land - Wie die Natur unsere Gesundheit fördert (Ungekürzt)
Freerk Baumann
audiobookEins mit allem: Drei Wege in dein achtsames und bewusstes Leben
Main Huong Nguyen
audiobookDer Klang der Natur - Wald, Bach, Regen & Meer (ohne Musik) - XXL-Bundle : Entspannung & Wellness für die Seele
Digitales Archiv für Naturgeräusche
audiobookVom Glück des Alters : Positive Gedanken für ein gesundes und langes Leben
Louise Hay
audiobookDie Magie des Moments – Entspannungsübung für Achtsamkeit
Katja Schütz
audiobookStressfrei durch Meditation - Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Ungekürzte Lesung)
Maren Schneider
audiobookEndometriose - Alles, was du wirklich wissen musst (Ungekürzte Lesung)
Sheila de Liz
audiobookAktivierende Meditation zur Beruhigung des Geistes
Bettina Breunig
audiobookMeditation für schöne Haut - Meditation J - 20 Minuten Meditation : Meditation für die Pause - Meditation für schöne Haut - Geführte Meditation gegen Akne
Christiane M. Heyn
audiobookGesundheit ist auch Gefühlssache
Prof. Albrecht Hempel
audiobookEndometriose - Das Praxisbuch zur Selbsthilfe: Von der Diagnose, über den Alltag mit Unterleibsschmerzen bis zur ganzheitlichen Behandlung - inkl. Selbsttest, Ernährungstipps & Audio-Meditationen
Laura Brehme
audiobookbookWas kribbelt da so schön? - Von Beginn an aufklären für einen selbstbewussten Zugang zu Sexualität, Körper und Gefühlen. Mit 80 Antworten auf unverblümte Kinderfragen (Ungekürzte Autorinnenlesung)
Magdalena Heinzl
audiobook