In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)
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Autor*in:
Sprecher*innen:
Sprache:
Deutsch
Format:
Meditation Stärkung des Immunsystems und Selbstheilung, Energie, Wärme, Aktivierung
Die Magie des Moments – Entspannungsübung für Achtsamkeit
11 Minuten Frühling : Frühlingserwachen - Tiefenentspannung, Traumreise, Autogenes Training
Und jetzt aufs Land - Wie die Natur unsere Gesundheit fördert (Ungekürzt)
Endometriose - Das Praxisbuch zur Selbsthilfe: Von der Diagnose, über den Alltag mit Unterleibsschmerzen bis zur ganzheitlichen Behandlung - inkl. Selbsttest, Ernährungstipps & Audio-Meditationen
Stressfrei durch Meditation - Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Ungekürzte Lesung)
Das Lehrbuch des Lebens - Die geistigen Gesetze : Wie aktiviere ich die Kraft und die Macht der Gedanken? Was ist der Sinn des Lebens? Es wird Zeit endlich die Wahrheit zu erfahren.
Weizenallergie? : Oder GLUTENfrei essen müssen?
Tara - Die Reise zum Ich
Die Schamanen-Therapie : Die Wissenschaft entdeckt die Heilkunst unserer Ahnen
ERFOLG MIT SYSTEM: Wie Sie mit den Mindset-Strategien der Supererfolgreichen unfassbare Selbstdisziplin, Willenskraft und Motivation entwickeln und ab sofort wie von selbst jedes Ihrer Ziele erreichen
SPEED READING - Blitzschnell zum Leseprofi: Wie Sie Ihre Lesegeschwindigkeit stark beschleunigen, Ihre Konzentration und Produktivität enorm steigern und sich maximal Wissen in Rekordzeit aneignen
Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung)
Der achtsame Weg durch die Depression : Mit Audioanleitungen zum Streamen oder Download gesprochen von Heike Born
Meditaciones para aliviar el dolor : Prácticas para recuperar nuestro cuerpo y nuestra vida
Mindfulness en la vida cotidiana : Donde quiera que vayas, ahí estás
Mindfulness para aliviar el dolor
Achtsamkeit für alle : Weisheit zur Transformation der Welt
Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung)
Das heilende Potenzial der Achtsamkeit : Eine neue Art, zu sein
Wach werden und unser Leben wirklich leben : Wie wir Achtsamkeit im Alltag praktizieren
Mit Kindern wachsen : Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie
Meditation ist nicht, was Sie denken : Warum Achtsamkeit so wichtig ist
Mindfulness para principiantes