Top-Liste: Schlaf und Entspannung

Nach dem Millionenbestseller »Darm mit Charme« das neue Hörbuch von Giulia Enders

In einer Welt, die immer lauter und komplexer wird, hilft manchmal der Blick nach innen: der Blick auf unseren Körper. Seit Jahrtausenden wird er vor Probleme gestellt und löst sie auf seine eigene Art. Was können wir von ihm lernen?

In ihrem Hörbuch unternimmt Giulia Enders abermals etwas ganz Neues. Sie lädt uns ein auf eine Entdeckungsreise durch unseren Körper und sie fragt: Kann der Körper uns neue Perspektiven auf das Leben an sich eröffnen? Die Antworten, die unser Körper liefert, sind faszinierend. Und er verändert so auch unseren Blick auf das Leben an sich.

Am Anfang steht das Staunen, am Ende ein neuer Blick auf uns selbst: Mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrem unnachahmlichen Talent, komplexe Zusammenhänge plastisch auf den Punkt zu bringen, weckt Giulia Enders in uns eine tiefe Liebe zu dem, was uns so nah und doch so fern ist. ORGANISCH definiert neu, was es wirklich bedeutet, auf den Körper zu hören.

Eva steht vor den Trümmern ihres Lebens: Ihr Partner hat sie verlassen, ihr Job als Marketing-Managerin ist weg. In ihrer Verzweiflung beschließt sie, mit Berta, einem alten VW-Bus, den sie von einem schrulligen Onkel geerbt hat, auf einen unkonventionellen Roadtrip zu gehen. Eine Karte, die sie im Bus findet, führt sie durch malerische Orte Italiens ... Eva stolpert von einem skurrilen Abenteuer ins nächste und begegnet Menschen, die ihr Leben auf den Kopf stellen. Sie erkennt, dass sie gut genug ist – auch ohne Partner. Sie lernt, Grenzen zu setzen, ihre Selbstzweifel hinter sich zu lassen und darauf zu pfeifen, was andere denken. Am Ende entdeckt sie, dass das größte Glück darin liegt, einfach sie selbst zu sein.

++++ Schlaflosigkeit, kreisende Gedanken, innere Unruhe – dieses Premium-Bundle ist deine Antwort darauf. ++++

Diese 6 bewährten, professionell geführten Hypnosen sind nicht nur sanfte Einschlafhilfen, sondern ein Tor zu etwas Tieferem: innerem Frieden, mentaler Klarheit und regenerativer Ruhe.

Jede Hypnose ist wie ein nächtlicher Begleiter, der dich auffängt, beruhigt und sicher in den Schlaf trägt – selbst dann, wenn nichts anderes mehr hilft. Erprobt, kraftvoll und emotional berührend – dieses Bundle vereint das Beste aus moderner Hypnose, achtsamer Sprachführung und heilender Tiefe.

***** Du lässt los.

***** Du schläfst ein.

***** Du wachst erfrischt auf – gestärkt, klar, und innerlich ruhiger als je zuvor.

Es ist Zeit, dich selbst wieder zu spüren. Erlaube dir die tiefste Entspannung und heilsame Stille. Noch heute!

Vieles wird leichter, wenn wir in unserem Element sind!

Eckart von Hirschhausen begegnet einem Pinguin. Und hält ihn für eine absolute Fehlkonstruktion: dicker Bauch, kann nicht fliegen, und dann hat die Natur auch noch die Knie vergessen. Doch als er den Pinguin schwimmen sieht, ändert sich seine Perspektive: auf das Leben und den Umgang mit eigenen Unzulänglichkeiten. Denn mit dem Sprung ins Wasser zeigte der Pinguin, was er wirklich kann – wenn er in seinem

Element ist. Was, wenn auch wir unser Element finden müssen? Wenn wir, statt an unserem Innenleben zu tüfteln, eine Umgebung schaffen, in der wir unsere Stärken entfalten können? Liegt darin das Geheimnis eines gelingenden Lebens? Eine Geschichte über das Glück und die Kraft der Veränderung – rührend, wahr und komisch zugleich.

Die "Pinguingeschichte" wurde millionenfach geklickt, nacherzählt und weiterempfohlen.

Von Rhonda Byrne, Autorin des weltweiten Phänomens "The Secret", erscheint nun "Countdown zum Reichtum", das jeden in die finanzielle Freiheit führen kann.

Finanzielle Schwierigkeiten werden durch genau eine Sache verursacht: unsere Gedanken. Um ein reiches Leben zu führen, müssen wir daher nur unseren Verstand richtig nutzen, der uns bisher die überfließende Fülle vorenthalten hat, die in Wahrheit jedem von uns offen steht. Wir dürfen uns endlich von der Mentalität des Mangels befreien.

Ein kraftvolles 21-Tage-Programm enthüllt einfache, bewährte Praktiken, um Wohlstand anzuziehen, die leicht ins tägliche Leben integriert werden können. Die finanzielle Situation eines jeden, der sie anwendet, wird sich bald verändern!

Dieses Buch zeigt Ihnen:

- 21 Tage lang lebensverändernde Praktiken, die zu finanzieller Freiheit führen.

- Wie Sie die Kraft des Geistes freisetzen, um ein in jeder Hinsicht reiches Leben zu führen.

- Wie Sie neue Gewohnheiten annehmen, die Reichtum schaffen und erhalten.

- Lernen Sie außerdem tiefgreifende Weisheiten über unsere Welt und darüber, wie das Leben wirklich funktioniert.

Mit Affirmationen zum Download von der Autorin selbst eingesprochen.

Diese Tiefschlafhypnose unterstützt dich dabei, Leichtigkeit zuzulassen – während du schläfst. Durch tiefe Entspannung, kraftvolle Affirmationen und sanfte Visualisierungen richtest du dein Unterbewusstsein liebevoll auf ein gesundes, ausgeglichenes Körpergefühl aus. In dieser Hypnose: Entspannst du Körper & Geist für erholsamen Schlaf Löst du unbewusste Blockaden sanft auf Stärkst du Selbstliebe & natürliche Leichtigkeit Entwickelst du eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper Höre diese Hypnose regelmäßig beim Einschlafen und erlaube deinem Geist, dich sanft auf mehr Wohlbefinden auszurichten – ganz ohne Anstrengung. Dein Körper folgt deinem inneren Gleichgewicht. Schlaf gut & erwache in deiner besten Version!

Erschaffe Deine neue und gesunde Realität

Entdecke die Kraft der gesundheitlichen Transformation jeden Abend aufs Neue mit dieser geführten Einschlafmeditation. Unsere speziell entwickelte Meditationstechnik (auf Basis der berühmten Heilstrom-Meditation nach Bruno Gröning) hilft Dir dabei, ein tieferes Bewusstsein für Deine inneren Prozesse zu entwickeln und Deine Wahrnehmung zu schärfen. Diese intensive Meditation aktiviert zuverlässig Deine Selbstheilungskräfte und führt Dich sanft in den Schlaf.

Visualisiere Gesundheit und Glück

Während jeder Meditations-Session wirst Du angeleitet, ein mentales Bild Deines gesunden und glücklichen Selbst zu visualisieren. Dieses starke innere Bild wird in Deinem Unterbewusstsein tief verankert und dient als Anker und Blaupause für Deine persönliche Neuausrichtung und Transformation.

Leichte und Spielerische Veränderung

Je häufiger Du diese Einschlafmeditation praktizierst, desto stärker und spürbarer wird Deine innere Transformation. Veränderung geschieht ganz leicht und spielerisch. Mit regelmäßiger Anwendung wirst Du eine deutliche Verbesserung Deiner Lebensqualität feststellen.

Wissenschaftlich gestützt, einfach anzuwenden

Unsere geführte Meditation ist einfach anzuwenden und erfordert keine vorherigen Erfahrungen oder spezielle Kenntnisse. Sie wurde entwickelt, um Dein Wohlbefinden zu unterstützen und Deinen Schlaf zu verbessern, jedoch ersetzt sie keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

Geld-zurück-Garantie

Wir sind von der Kraft dieser Meditation absolut überzeugt. Beginne noch heute mit der Anwendung und erlebe, wie Du Nacht für Nacht zu einem gesünderen und kraftvolleren Selbst findest. Steigere Deine Lebensfreude und finde inneren Frieden – spielend leicht und ganz ohne Nebenwirkungen.

Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose, Behandlung oder Therapie. Mit dieser Meditation wird kein Heilversprechen abgegeben.

Her mit dem geilen Leben

Du träumst davon, dass deine Wünsche endlich in Erfüllung gehen? Eine schicke Wohnung, ein neuer Job, ein volles Konto oder eine entspannte Beziehung? Dann hältst du jetzt die Lösung in den Händen. Denn mit dem Gesetz der Anziehung kannst du dir alles manifestieren, was du haben möchtest – einfach so, nur durch die Kraft deiner Gedanken. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Dachte Claudia Engel auch. Heute ist sie Glückstrainerin und manifestiert sich seit mehr als 13 Jahren ihr Traumleben. Jetzt zeigt sie dir, wie du deine Gedanken so verändern kannst, dass sie das anziehen, was du dir vorstellst. Humorvoll, locker und lebensnah erklärt sie die wichtigsten Schritte beim Manifestieren und wie du dir alles im Leben erschaffen kannst – vom freien Parkplatz bis hin zum Traumhaus.

Jeder kann Meditieren!

Die neue ThetaMeditation unterstützt Sie, sich innerhalb weniger Minuten tief zu entspannen und Ihre

Kreativität zu erhöhen.

ThetaMeditation verbindet modernste wissenschaftliche Erkenntnisse der Gehirnforschung mit der

Technologie der Binaural Beats. So können Sie ohne großen Zeitaufwand die positiven Effekte von

Meditation sofort erfahren.

Diese kurzen Meditationen können ganz einfach zwischendurch angehört werden. Ideal geeignet für

den Berufsalltag oder kurz vor dem Einschlafen.

Man kann im Sitzen, Liegen oder Stehen meditieren. Halte den Rücken möglichst gerade.

Wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen :-)

Meditation wirkt positiv auf

- die Synchronisation der Gehirnhälften

• Mehr Ausgeglichenheit

• Kreativeres und klareres Denken

• Bessere Gedächtnisleistung

- die Stimulation der Zirbeldrüse

• Ausgleich des Schlaf/Wach-Rhythmus

• Regulation der Serotonin- + Melatonin-Ausschüttung

• Höheres Bewusstsein

- die Aktivierung des Parasymphatikus

• Tiefer und erholsamer Schlaf

• Mehr Gelassenheit

• Anregung der Selbstheilungskräfte

Warnhinweis: Die Meditationen dieses Hörbuchs können zu einem veränderten Bewusstseinzustand führen und dürfen deshalb unter keinen Umständen während oder kurz vor dem Autofahren und dem Bedienen von Maschinen angehört werden sowie wenn man über einen Herzschrittmacher verfügt oder zu epileptischen Anfällen neigt. Zur Wirkung auf Kinder und Schwangere liegen keine ausreichenden Erkenntnisse vor. Bitte konsultieren Sie vor dem Anhören Ihren Arzt.

Der Body-Scan ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana-Tradition hat. Es handelt sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten und hilft dabei, die eigene Konzentration zu stärken und uns ganz auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt, zu fokussieren, ohne mit den Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu sein.

Es geht darum festzustellen wie gut du dich und deinen Körper kennst, wie du auf körperliche Empfindungen reagierst. Hörst Du genau hin oder neigst Du dazu äußere Einflüsse zu ignorieren? Kennst du deine Emotionen und verstehst was Dein Körper Dir sagen will? Durch den Body Scan schärfst Du Deine Innenwahrnehmung und Dein Körperbewusstein und sorgst für Deine Gesundheit.

Bei der Body-Scan Meditation handelt es sich um eine Achtsamkeitsübung. Es geht nicht darum ein gewisses Ziel zu erreichen, sondern genau hinzuhören, in diesem Fall auf den eigenen Körper. Es geht darum anzunehmen, was gerade da ist.

Beim Body-Scan geht es darum, die Körperempfindungen möglichst detailliert und ganz neutral wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.

Du bündelst deine Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Körperteil und schaust, was passiert.

Von den Händen, Armen, Beinen, Füssen wanderst du nach und nach mit deiner Achtsamkeit bis zum Rücken, Hals, Nacken und dem Kopf. Nach der Wahrnehmung der Körperteile spürst du in deine Organe hinein: Von den Nieren bis zum Herzen.

Es ist dabei völlig egal, ob du etwas spürst oder nicht. Wenn du nichts spürst, machst du dir einfach bewusst, dass es gerade so ist.

Nach der angeleiteten Meditation (24 Minuten) liegt eine Version ohne Sprecher mit reinen Klängen vor, für das eigene Timing oder als Einschlafhilfe.

Eigentlich führt Lea Blumenthal ein ausgeglichenes Leben … wenn da nicht die anderen wären. Vor allem die Kratzbürsten und Krawallmacher, mit denen sie sich andauernd konfrontiert sieht. Denn Lea hat ein ausgesprochenes Bedürfnis nach Harmonie. Konflikte und Meinungsverschiedenheiten sind ihr ein Graus, weshalb sie jeder Provokation aus dem Weg geht und weiterlächelt, selbst wenn sie schon längst explodieren will. Bis sie beschließt: Es reicht! Zusammen mit ihrer Psychologinnenfreundin stellt Lea sich der Harmoniesucht und lernt die Mechanismen in ihrem Unterbewusstsein kennen. Leser*innen entwickeln ganz nebenbei ein Verständnis der eigenen Auslöser und finden Wege, um endlich den Unmut rauszulassen und für sich einzustehen!

Diese geführte Meditation wird sie schnell und zuverlässig in tiefe Entspannung und dann in einen erholsamen Schlaf führen. Der aktive Meditationsteil dauert 20 Minuten und wird von einem Abschnitt gefolgt, in welchem traumhafte Musik und friedvolle Ozeanwellen Sie sanft in den Schlaf begleiten.

Eine angenehme männliche Stimme führt Sie durch das Entspannungsprogramme mit einer Gesamtlänge von 75 Minuten. Das ist Ihre Zeit abseits der Alltags-Hektik, eine Wohlfühlpause die nur Ihnen allein gehört. Sie dabei gelangen in meditative Tiefen, die sonst nur durch langjährige Meditationspraxis erreicht werden.

Yoga erleichtert die Gewichtsabnahme auf verschiedene Weise und kann, wenn es mit evidenzbasierten Ernährungsempfehlungen kombiniert wird, sehr wirksam sein. Verschiedene Studien belegen die Wirksamkeit von Yoga, ebenso das Interview mit Annette Czanaky, Yogalehrerin und Indien Expertin. Sie beschreibt den ganzheitlichen Ansatz von Yoga und wie sich Yoga positiv auf das Gewicht auswirkt und beantwortet konkret die folgenden sieben zentralen Fragen:

1. Welches Yoga ist zum Abnehmen geeignet?

2. Welche Übungen sind gut?

3. Wie oft und wie lange muss ich üben?

4. Gibt es eine Yoga Diät?

5. Wie gut ist Yoga für die Figur?

6. Gibt es Übungen speziell für einen flachen Bauch?

7. Welche Vorteile bietet Yoga gegenüber anderen Methoden?

Nach und Nach einfacher, entspannter in einen tiefen Schlaf.

Mit dieser AudioPille von SyncSouls gelangst Du durch eine meditative Traumreise, durch Formeln des Autogenen Trainings und Methoden des ZEN nach und nach in eine tiefen Zustand der Entspannung. Begleitet durch das Rauschen eines Flusses und fernöstlicher Musik gleitest du hinüber in einen tiefen Schlaf, fernab von deinem Alltag. Nach mehrmaliger Anwendung gewöhnst du dich an den Klang und verbindest damit gleich einen gesunden Schlaf. Das kann sogar nach 10 Minuten schon der Fall sein. Lass dieses Hörbuch abends einfach zu Ende laufen, auch nachdem du eingeschlafen bist. Es endet ganz sanft und leise.

Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;)

Die SyncSouls AudioPille ist ein akustisches Arzneimittel oder auch Heilmittel und ist komplett frei von Arzneistoffen. Sie wirkt nur auf natürlichem Wege, ohne chemische Zusatzstoffe, nämlich durch Dich selbst!

Das Hören dieser AudioPille bewirkt eine positive Veränderungen Deines subjektiven Empfindens - und führt so zu einer objektiv messbaren Veränderung Deiner geistigen & körperlichen Funktionen. Ziel ist es, Dich in Entspannung zu führen, Beschwerden und Stress zu lindern, Blockaden zu lösen, Gesundheit zu fördern, Dich glücklicher und ausgeglichener zu machen.

Je nach Einsatzgebiet und Symptomen werden verschiedene Wirkstoffe miteinander individuell kombiniert, um einen optimalen Effekt und Heilungsprozess zu erreichen.

Aber woraus ist diese SyncSouls AudioPille "Einschlafen in 10 Minuten" zusammengesetzt? Welche Wirkstoffe enthält sie?

Ganz einfach beschrieben auf dem folgenden Beipackzettel:

aus

25% Atementspannung;

25% stärkenden Affirmationen;

20% Autogenem Training;

10% ZEN;

und 20% Heilenden Naturklängen & Entspannungsmusik.

Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch

Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall hört und liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend!

Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben – und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.

Die bewährte Tiefschlaf-Meditation | Einschlafmeditation | Einschlafhilfe für Erwachsene

+++ Du liest diese Zeilen, weil dich Schlafprobleme plagen oder du einfach nicht gut einschlafen kannst?

+++ Du fühlst dich regelmäßig ausgelaugt, müde oder gereizt?

+++ Du schaffst es nicht, deinen Körper und deinen Geist vollkommen zu entspannen?

+++ Du möchtest deine Immunabwehr aktivieren?

Wenn du endlich wieder zuverlässig einschlafen und durchschlafen möchtest, dann löse dein Schlafproblem noch heute. Diese Meditation vom Zentrum für schlafmedizinische Forschung eignet sich hervorragend, um Geist & Körper zu entspannen, schnell einzuschlafen, sowie im Schlaf deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Lausche der sanften Entspannungsmusik, genieße die beruhigenden Naturklänge, lass die wirkungsvollen Botschaften auf dich wirken, entspanne dich in sanfter Trance. Mit dieser Tiefschlaf-Meditation kannst du abends wie von Zauberhand einschlafen, entspannt durchschlafen und morgens erfrischt aufwachen - und das völlig natürlich.

Zögere nicht länger. Klicke jetzt auf den "Kaufen-Button", sichere dir deine Einschlafmeditation und profitiere vom Kauf ohne Risiko mit 100% Rückgaberecht, falls dir das Hörbuch nicht gefallen sollte.

HINWEIS: Für den bestmöglichen Effekt solltest du das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge abends vor dem Einschlafen anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Einschlafmeditation zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken

-- Kundenstimmen:

Super angenehme Stimme... ***** Total entspannend. Schlafe von der beruhigenden Art meist sofort ein. (RalphJo)

Es funktioniert ***** Kurz und bündig; es klappt, ich kann wieder schlafen. Deswegen empfehle ich es gerne weiter. Für den Preis ist meine Problemlösung fast schon geschenkt, schönes Hörbuch mit Wundereffekt. (Stephan Kaussem)

Sehr hilfreich ***** Leider kann ich über den Inhalt nicht viel sagen, da ich immer schon am Anfang in einen wunderbaren Tiefschlaf falle. (NicoleBayut)

In den Schlaf sinken können - einfach wunderschön! ***** Seit langem konnte ich mehrere Nächte hintereinander durchschlafen. Wunderschön! (Sternenseele) Es hat funktioniert!!!

****** Nach ca. 10 Minuten war ich tief und fest eingeschlafen. Mein Wecker hat mich dann um 5.30 Uhr geweckt, bin deutlich entspannter als in den Wochen zuvor aufgestanden. Hatte zwar nur 5 1/2 Stunden geschlafen, aber es fühlt sich an wie 8 Stunden. Echt toll, zu empfehlen. (Phantomas)

Hammer ***** Ich habe eigentlich nicht daran geglaubt, bei den einleitenden Worten bekam ich sogar ein wenig Angst. Wie dem auch sei: ich dachte egal - ich möchte jetzt endlich mal richtig schlafen. Ich hab nach dem ersten Anhören tatsächlich satte 9 Stunden an einem Stück (ganz ohne Toilettengang) durchgeschlafen. Es liegt gefühlte 10 Jahre zurück, dass ich das mal erlebt habe. DANKE. (Karin Kleinert)

-- ©℗®™ 2022 Zentrum für schlafmedizinische Forschung --

Die neue Erzählung der SPIEGEL Bestseller Autorin!

Lena ist eine Frau, wie viele sie kennen: engagiert, stark, zuverlässig – aber ständig am Limit. Als Mutter mit Vollzeitjob und Dauerleistende jongliert sie Tag für Tag ein Leben voller To-Dos. Immer mit dem Gefühl: Nur wenn sie perfekt ist und ständig etwas leistet, ist sie auch wertvoll. Als ihr Körper die Reißleine zieht, schickt das Leben sie auf eine Reise. Widerwillig steigt sie in den alten Bulli namens Berta und fährt los Richtung Italien. Zwischen Pannen, Pasta und unerwarteten Begegnungen wird aus einem durchgeplanten Trip ein Sommer voller Überraschungen. Lena beginnt zu begreifen: Sie muss nichts leisten, um liebenswert zu sein. Sie ist keine Last - sondern ein Geschenk!

Eine heilsame Geschichte für alle, die oft zu viel geben – und sich selbst endlich wiederfinden wollen.

Der Mensch ist eingebettet in Rhythmen und Frequenzen, die sein Leben bestimmen: Tag und Nacht, Wachen und Schlafen, die Jahreszeiten, der Atemrhythmus, die Herzschlagfrequenz und hormonelle Rhythmen, die unsere biologische Uhr bestimmen.

Heutzutage sind einige dieser Rhythmen durcheinandergeraten, das Verhältnis von Spannung und Entspannung stimmt oft nicht mehr. Wir erleben durch unsere moderne Welt oft die Jahreszeiten nicht mehr intensiv genug, wir arbeiten oft gegen die innere bioryhthmische Uhr z.B. im Schichtdienst und haben wenig Zeit für Harmonisierung und Energierückfluss.

Auch durch ungelöste Problematiken oder Stress kommt es zu einem stocken des Energieflusses, Energieblockaden entstehen.

Berührt uns eine Melodie oder eine Harmoniefolge, kommen wir an verdrängte Emotionen heran, sie werden uns bewusst. Das hat einen heilsamen Effekt, denn in der in diesem Akt des sich Hingebens an die Musik kommen die Energien wieder in den Fluss.

Der Rhythmus und die Frequenzen in der Musik und der Natur in diesem Album führen uns wieder in das Gefühl zurück, in einem größeren Zusammenhang zu stehen. Sie bewegen in unserem Körper feinstoffliche Energie und haben Einfluss auf unsere Atmung.

Idealerweise beruhigt sich der Atem beim Lauschen dieser 432Hz Musik und der Naturgeräusche. Das wiederum hat Einfluss auf unsere Gedanken, denn wenn der Atem langsam regelmässig fließt, beruhigt sich automatisch unsere Gedankenwelt, wir kommen zur Ruhe. Das Tempo wird langsamer, bis es sich am Ende oft auflöst und wir, im Klang badend, wirkliche Ruhe empfinden und sanft einschlafen können.

Diese Musik ist gestimmt auf den Kammerton 432 Hz.

Unser Energiesystem und unsere Zellen scheinen auf diese 432 Hz Frequenz enorm zu reagieren. Unser Zellwasser wird von dieser Frequenz informiert, unsere Zellen reagieren darauf, unsere gesamtes Energiesystem kommt in Resonanz und Harmonie! Die Folge ist eine tiefe Entspannung und innere Ruhe. Unser Energiespeicher lädt sich wieder auf.

Lass dich nun ein auf eine Zeit der Entspannung und komme nach und nach in Resonanz mit dem Rhythmus des Meeres und meiner 432 Hz Einschlafmusik. Ich wünsche dir Harmonische Träume, dein Torsten Abrolat.

This audiobook is narrated by an AI Voice. Hören Sie auf, sich selbst zu sabotieren – und nutzen Sie die Macht Ihres Unterbewusstseins.

Setzen Sie sich Ziele und verlieren sie doch wieder aus den Augen? Starten Sie motiviert, fallen aber immer in dieselben Muster zurück? Sie bemühen sich, positiv zu denken, doch Ihre Ergebnisse bleiben gleich.

Der Grund liegt selten im fehlenden Talent. Die meisten Menschen kennen die Regeln ihres Unterbewusstseins nicht. Sie wiederholen unbewusst dieselben Gedanken – und erschaffen damit immer wieder dieselbe Realität.

Joseph Murphy widmete sein Leben der Erforschung dieser inneren Gesetze. Seine Prinzipien halfen Millionen Menschen, Blockaden zu lösen und ihr Denken neu auszurichten. Dieses Buch aus der Reihe „Goldene Regeln“ bündelt seine 30 wichtigsten Gedanken – klar, kompakt und sofort anwendbar.

Gerade heute, in einer Welt voller Stress, Druck und Ablenkung, entscheidet Ihr inneres Programm über Ihren Erfolg – nicht nur Ihre äußeren Umstände.

Beim Hören dieses Buches erfahren Sie:

● wie Ihr Unterbewusstsein täglich Ihre Ergebnisse steuert

● warum sich negative Muster immer wiederholen

● wie Sie Überzeugungen gezielt verändern

● warum Emotionen stärker wirken als Worte

● wie kleine mentale Gewohnheiten große Veränderungen auslösen

Sie hören auf, sich selbst zu blockieren – und beginnen, Ihr Leben bewusst von innen zu steuern.

In nur sechs Minuten - was unmöglich erscheint, haben die beiden Ärzte Alex Loyd und Ben Johnson geschafft. Der Healing Code half Alex Loyds Frau, ihre jahrelange Depression zu überwinden. Ben Johnson befreite sich von ALS, einer Krankheit, die als unheilbar gilt. Die Autoren schildern weitere sensationelle Heilungsergebnisse, doch wirklich frappierend ist die Einfachheit dieser Methode: Zweimal am Tag führt man eine Folge von vier Handpositionen aus, was gerade mal sechs Minuten dauert - das schafft jeder. Und die Ergebnisse sind überwältigend.