Bedeutende Durchbrüche, kleine Veränderungen und alles dazwischen. Von Selbsthilfe und klugen Ratschlägen bis hin zu Produktivitätstipps, Motivation und psychischer Gesundheit – hier findest du die beliebtesten Bücher zur persönlichen Weiterentwicklung. Entdecke Einblicke in das Familienleben, Spiritualität und Wohlbefinden und sammle Lebenslektionen. Neues Ich? Warum nicht!
Top-Liste: Ratgeber
Die vergessene Tochter - Die verlorenen Töchter, Band 7 (Ungekürzte Lesung)
Ein verschollen geglaubter Ring und ein norwegisches Wappen enthüllen ein dramatisches Geheimnis, das die Geschichte einer ganzen Familie neu schreibt ...
Band 7 der SPIEGEL-Bestseller-Saga Die verlorenen Töchter von Soraya Lane: gefühlvoll, herzzerreißend und zum Träumen schön!
Norwegen, 1950: "Ich liebe dich, Amalie, und nur darauf kommt es an", flüsterte er. "Ich kümmere mich um dich, versprochen. Du musst keine Angst haben"
London, Gegenwart: Während Charlotte das kleine Kästchen umklammert, in dem sich ein Diamantring und ein norwegisches Wappen verbergen, weiß sie, dass sie endlich nach Hause zurückkehren muss, zu ihrer Familie und ihrer Urgroßmutter Amalie. Im angesehensten Hotel Norwegens tritt sie ihren Traumjob als Chefköchin an - und sie begegnet dem charismatischen Chefdesigner Harrison. Doch als sie Amalie mit dem Inhalt des Kästchens konfrontiert, enthüllt ihre Urgroßmutter ein tragisches Geheimnis, dass auch Charlottes Welt ins Wanken bringt. Wird Charlotte die Kraft finden, ihren eigenen Weg zu gehen, oder wird sie ihrer Heimat und ihrer Liebe für immer den Rücken kehren?
Zwei dramatische Liebesgeschichten auf zwei Zeitebenen im Land der Fjorde und Nordlichter
Auch im 7. romantischen Familiengeheimnis-Roman ihrer Bestseller-Saga entführt uns Soraya Lane an einen echten Sehnsuchtsort.
Die einzelnen Romane der Familiensaga-Reihe können unabhängig voneinander gehört werden und sind in folgender Reihenfolge erschienen:
Die verlorene Tochter (Italien)Die vermisste Tochter (Kuba)Die verheimlichte Tochter (Griechenland)Die verborgene Tochter (Genfersee)Die verschwundene Tochter (Paris)Die verlassene Tochter (Argentinien)Die vergessene Tochter (Norwegen)

Einschlafhypnose für Glück & innere Freude - Finde zurück zu deinem Leuchten : Sanfte Hypnose für mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und ein positives Gefühl vor dem Einschlafen
Einschlafhypnose für Glück & innere Freude - Finde zurück zu deinem Leuchten : Sanfte Hypnose für mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und ein positives Gefühl vor dem Einschlafen
Manchmal fühlt sich das Leben schwerer an, als es sein müsste. Gedanken drücken, der Tag hängt nach – und die Freude scheint weit entfernt. Diese geführte Einschlafhypnose begleitet dich sanft zurück zu deinem inneren Leuchten. Während dein Körper immer tiefer entspannt, darf sich in dir ein Gefühl von Wärme, Leichtigkeit und stiller Freude ausbreiten. Mit beruhigender Stimme und wohltuenden inneren Bildern wirst du liebevoll in einen Zustand geführt, in dem dein Herz leichter wird und positive Empfindungen wieder Raum bekommen. Lass den Tag los. Lass alte Schwere ziehen. Und erinnere dich daran, wie sich innere Freude anfühlt. Ideal für alle, die mit einem guten Gefühl einschlafen und ihre Lebensfreude wieder bewusster spüren möchten.
Happy Brain : Die 10-Minuten-Routine | Das wissenschaftlich fundierte 12-Wochen-Konzept
Gelassener denken, klarer handeln, freier leben
Viel zu oft lassen wir uns im Alltag von Stress, Grübeleien und emotionalen Reflexen treiben. Denn ein großer Teil unseres Denkens, Fühlens und Handelns wird von unbewussten Impulsen gesteuert, die uns oft sabotieren. Der renommierte Neurowissenschaftler Stefan Kölsch zeigt, wie wir lernen können, unser Unterbewusstes Schritt für Schritt auf unsere Seite zu bringen. Auf Basis moderner Hirnforschung und Psychologie hat er ein alltagstaugliches Trainingsprogramm entwickelt, das bereits in wenigen Minuten täglich spürbare Veränderungen bewirkt. Nach zwölf Wochen führt die Happy Brain-Routine zu mehr Ruhe, Klarheit, innerer Freiheit und mentaler Stärke.
Träume aus Feuer - Der Alchemist von der Pfaueninsel (Ungekürzt)
Der Alchemist von der Pfaueninsel. Das neue Buch des Bestseller-Autors und "großen Geschichtenerzählers" (Süddeutsche Zeitung)
Tauchen wir ein in die großen Träume eines großen Mannes: Johannes Kunckel ist ein Magier und Alchemist, der daran glaubt, Gold zaubern zu können. Der preußische König schenkt ihm deshalb die Pfaueninsel zwischen Potsdam und Berlin, damit er im Geheimen in seiner Zauberwerkstatt aus dem Feuer eine neue Welt erschaffen kann. Aus seinem Ofen entsteigt am Ende ein Glas, wie es zuvor kein Menschenauge je gesehen hatte: rot wie ein Rubin. Schnell wird es eines der begehrtesten Luxusgüter Europas.
Mitten im Barock geht Johannes Kunckel den Schritt von der Magie zur Chemie. Und schreibt damit Geschichte.
Florian Illies erzählt diese nun auf seine unnachahmliche Weise neu - voll Atmosphäre, voller Einfühlung in die Vergangenheit, voller Poesie und Witz.
"Florian Illies ist einer der ganz großen Erzähler, die es hierzulande gibt." NDR KULTURJOURNAL
"Das kann Illies wirklich gut, aus Geschichte Abenteuergeschichten machen." DEUTSCHLANDRADIO KULTUR
Villa Rivolta (Autorisierte Lesefassung)
Ein Kindheitsversprechen. Ein Familiengeheimnis. Und eine unmögliche Liebe in den goldenen Jahren Italiens.
Zwei Kinder im Garten einer Mailänder Villa: Piero, der strahlende Sohn eines Automobilunternehmers. Und Valeria, die talentierte Tochter der Hausangestellten. Sie versprechen sich, Freunde fürs Leben zu werden.
Verbunden durch ein altes Familiengeheimnis erleben sie eine Jugend in den goldenen Jahren Italiens, zwischen Dolce Vita und kultureller Revolution. Doch als Piero das Erbe seines Vaters antreten muss, verliebt sich Valeria in den sizilianischen Arbeitersohn Flavio - und alles ändert sich.
Mit Anklängen an Bella Germania erzählt Bestseller-Autor Daniel Speck eine epische Geschichte über Leidenschaft, Verlust und Freundschaft über alle Gegensätze hinweg.

Midnight of Ashes – Flammenherz | Spicy Drachenwandler-Fantasy-Hörbuch über eine junge Frau und ihr Schicksal
Midnight of Ashes – Flammenherz | Spicy Drachenwandler-Fantasy-Hörbuch über eine junge Frau und ihr Schicksal
Liebe kann heilen – oder alles in Asche legen ...
Die packende Romantasy-Reihe von Tessa Hale geht weiter!
Hayden Parrish wusste, dass ihr Leben sich verändern würde, als sie nach Ember Hollow kam – doch nicht, dass sie mitten in einen Krieg hineingezogen würde. Nicht, dass ihre Vergangenheit Fragen aufwirft, auf die selbst uralte Magie keine einfachen Antworten kennt. Und vor allem nicht, dass fünf Drachen – Knox, Cáel, Maddox, Cillian und Easton – einen Teil ihres Herzens in Besitz nehmen würden.
Zwischen stürmischer Leidenschaft, unterdrücktem Begehren und tiefen, unausgesprochenen Gefühlen wächst etwas, das stärker ist als Vernunft. Doch nicht alle der fünf Männer wollen Hayden – oder glauben, sie beschützen zu können. Und als der Drachenrat auftaucht, um Anspruch auf sie zu erheben, wird klar: Ihre Wahl ist nicht nur eine persönliche. Sie ist politisch. Und sie ist gefährlich.
Während sich uralte Mächte regen, droht Hayden zwischen den Fronten zerrieben zu werden – es sei denn, sie findet den Mut, ihre eigene Magie zu entfesseln – und ihr Herz dorthin zu geben, wo es am meisten brennt.
Band 2 der süchtig machenden Romantasy voller Magie, Drachen und Spice! Wenn dir Tropes wie Found Family, Forbidden Lovers oder Enemies to Lovers gefallen, ist dieses Hörbuch perfekt für dich!
Erste Leser:innenstimmen
„Tessa Hale hat es wieder geschafft – Das ist Romantasy vom Feinsten!“
„Reverse Harem mit Drachenwandlern, spice und voller romantischer Spannung!“
„Ich liebe diese Urban Romantasy voller Bad Boys und Magie.“
„Das sind die Book Boyfriends, über die ich lesen will: heiß, loyal und gefährlich!“

Heile dein Nervensystem – Aktiviere die Selbstheilung deiner Zellen : 7 tief entspannende Meditationen für Regeneration, Schlaf, innere Balance & ganzheitliche Heilung
Heile dein Nervensystem – Aktiviere die Selbstheilung deiner Zellen : 7 tief entspannende Meditationen für Regeneration, Schlaf, innere Balance & ganzheitliche Heilung
- Fühlst du dich oft innerlich unruhig, überreizt oder erschöpft?
- Leidest du unter Schlafproblemen, Anspannung, erhöhtem Cortisol oder einer unerklärlichen Gewichtszunahme?
- Dann ist dein Nervensystem möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten.
Diese 7-teilige Meditationsreihe wurde entwickelt, um dein Nervensystem sanft zu beruhigen, den Parasympathikus zu aktivieren und dich zurück in deine Kraft zu führen.
Erlebe die transformierende Wirkung geführter Meditationen, die Körper und Geist in einen Zustand tiefer Regeneration und natürlicher Selbstheilung bringen.
In einer Welt voller Reizüberflutung, Stress und innerer Anspannung helfen dir diese Anwendungen, den Vagusnerv zu stimulieren, dein autonomes Nervensystem zu harmonisieren und deine innere Ruhe dauerhaft zu stärken.
Während du dich in einen Zustand sanfter Entspannung sinken lässt, beginnen gezielte Suggestionen und heilende Frequenzen, deine Zellregeneration und Energieflüsse zu aktivieren. Blockierte Emotionen dürfen sich lösen – und dein Körper erinnert sich an seinen ursprünglichen Rhythmus aus Ruhe, Sicherheit und Heilung.
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Das Hörbuch im Überblick
1. Kurze Einführung
2. Nervensystem beruhigen & tief entspannen – Geführte Morgenmeditation zur Nutzung direkt nach dem Aufstehen
3. Sicherheit & Ruhe im eigenen Körper spüren – Meditation für die Mittagspause oder zwischendurch
4. Gedankenkarussell & innere Unruhe loslassen – Geführte Abendmeditation für mentale Entlastung
5. Tiefenentspannung Nervensystem I – Für Regeneration, innere Balance & ganzheitliche Heilung (Anwendung über den Tag)
6. Tiefenentspannung Nervensystem II – Für Regeneration, innere Balance & ganzheitliche Heilung (Anwendung über den Tag)
7. Selbstheilungskräfte aktivieren & stärken – Geführte Meditation zum Einschlafen (für dein Nervensystem & emotionale Stabilität)
8. Geführte Hypnose zur nächtlichen Selbstheilung – Regeneration & Zellheilung im Schlaf
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Diese Sammlung ist ideal, wenn du …
• dich erschöpft, überreizt oder gestresst fühlst,
• unter Schlafstörungen, Angst oder innerer Unruhe leidest,
• dein Nervensystem langfristig stabilisieren möchtest,
• die natürliche Selbstheilung deines Körpers aktivieren willst.
Nutze diese Meditationen regelmäßig, um Resilienz, Energie und emotionale Balance zurückzugewinnen.
Sanfte Worte, heilende Schwingungen und hypnotische Tiefenentspannung führen dich in einen Raum innerer Stille – einen Ort, an dem Heilung ganz von selbst geschieht.
Unterstützt durch heilende Solfeggio-Frequenzen wie 174 Hz, 396 Hz und einen binauralen Beat mit 1.5 Hz zur Förderung tiefer Entspannung.
Diese Frequenzen wirken auf tiefster Zellebene, können das Nervensystem harmonisieren, Emotionen lösen und die körpereigene Selbstheilung aktivieren.
Entwickelt vom Zentrum für Selbstheilung mit über 25 Jahren Erfahrung in Meditation, Frequenzheilung und Energiearbeit.
Hinweis: Diese Meditationen ersetzen keine medizinische Behandlung, können jedoch jede Form von Heilung extrem kraftvoll unterstützen.

Erotische Rollenspiele für Paare / Erotischer Ratgeber : entdeckt gemeinsam das aufregende neue Hobby der erotischen Liebesspiele ...
Erotische Rollenspiele für Paare / Erotischer Ratgeber : entdeckt gemeinsam das aufregende neue Hobby der erotischen Liebesspiele ...
Sein Liebesleben zu zweit vor dem Fernseher vertrödeln? Solche Zeiten sind jetzt vorbei, denn in diesem Erotik-Ratgeber warten viele aufregende Szenarien auf euch, die eure Fantasien zum Fliegen bringen werden. Ausgehend von der Erkenntnis, dass das Erotische fremd, aufregend und exotisch ist, werden hier Wege aufgezeigt, in andere Rollen zu schlüpfen, sich zu verkleiden und sich von anderen Seiten kennenzulernen.
Mag sie Perücken? Liebt er womöglich Ohrläppchen-Massagen? Findet es heraus! Kultiviert zwischen euch eine prickelnde Fremdheit, die Raum für Wünsche und Experimente lässt, aber vor allem das Herz zum Partner bzw. zur Partnerin aufs Neue öffnet. Lasst die Energien aus dem großen Reich der Sexualität für euch wieder spürbar werden. Denn was kann es Schöneres geben, als gemeinsam als Paar das aufregende neue Hobby der erotischen Liebesspiele zu entdecken?
Ein lebe.jetzt Ratgeber!
Gelesen von Veruschka Blum
Regie: Berthold Heiland
Ungekürzte Lesung
Spielzeit: ca. 157 Minuten
Einer von vielen Lebens- und Erotik-Ratgebern von Henriette Jade und lebe.jetzt ...

Starthilfe-Hörbuch-Download für das Buch "Heilen durch Erkenntnis" : Die Intelligenz des Unterbewusstseins - Sich selbst und andere heilen
Starthilfe-Hörbuch-Download für das Buch "Heilen durch Erkenntnis" : Die Intelligenz des Unterbewusstseins - Sich selbst und andere heilen
Die Stimme von Andreas Winter!
Wer seine Starthilfe-CD verloren hat, ein Coaching ohne Buch durchführen möchte oder das E-Book gekauft hat und jetzt noch die CD benötigt, erhält hier den Inhalt der Starthilfe-CD zum Buch "Heilen durch Erkenntnis - Die Intelligenz des Unterbewusstseins. Sich selbst und andere heilen" als Download-Datei.
Hinweis: Diese CD enthält ein Coachingprogramm. Es werden darin keine Suggestionen oder Informationen unterhalb der bewusst hörbaren Wahrnehmung (Subliminals) verwendet, sondern es wird einzig mit Ihrem wachen Verstand und Ihrer bildhaften Erlebnisfähigkeit gearbeitet. Hören Sie sich diese CD ganz bewusst an. Stellen Sie sich idealerweise dabei vor, Ihr Coach würde tatsächlich mit Ihnen reden und Ihnen Fragen stellen, auf die Sie ihm hörbar antworten. So erzeugen Sie den größtmöglichen Effekt an Bewusstmachung - ähnlich einem Coaching-Gespräch.
Die Audio-CD wirkt auf andere Gehirnzentren als der gelesene Buchtext. Mit der CD erweitern Sie die beim Lesen geschaffenen neuronalen Verschaltungen um den "Gefühls-Anteil" und können viel einfacher all das umsetzen, worum es in diesem Buch geht. Lassen Sie ganz einfach Ihr Unterbewusstsein die Arbeit machen!
Der Kurztext (Auszug) zum Buch "Heilen durch Erkenntnis" (Mankau Verlag):
Ein neunjähriges Mädchen liest seiner Mutter ein paar Fragen vom Blatt vor; wenig später verschwinden deren chronische Fußschmerzen.
Ein Student unterhält sich in einer Kneipe mit seinem Freund über dessen Migräne; die Kopfschmerzen bleiben daraufhin aus.
Ein Blumenhändler schreibt eine kurze E-Mail an eine ihm fremde Frau; schlagartig ist diese von ihrer Eiweißallergie geheilt.
Offenbar haben bestimmte Fragen und Aussagen das Potenzial, langjährige Blockaden und Symptome im Nu aufzulösen.
Wunderheilung? "Nein, angewandte moderne Tiefenpsychologie", sagt Diplom-Pädagoge Andreas Winter. "Psychologie ist kein Elfenbeinturm und Psychotherapie ist kein heiliger Gral ..."
Married into Magic : Magische Slow-Burn Romantasy
Eine Hexe im Wald der Werwölfe
Faelyn, eine der letzten Hexen, bewacht mit ihrer Magie die Grenzwälder zwischen den Menschen und den gefährlichen Lykin-Wölfen. Als sie der Mondgeistfrau Aurora begegnet, die von Lykin gejagt wird, nimmt Faelyn ungewollt deren uralte Kräfte in sich auf. Dadurch gerät sie ins Visier des Wolfskönigs. Sie wird zur Schlüsselfigur in seinem Machtspiel – und zu seiner Braut wider Willen. Ausgerechnet der attraktive Lykin-Krieger Evander, rechte Hand des Königs, erweist sich als Faelyns einzige Hoffnung auf Flucht. Und vielleicht auf Liebe. Doch Evander verbirgt ein Geheimnis, das alles verändern könnte.

Gaslighting: Erkenne Manipulation & emotionalen Missbrauch, entlarve Narzissten und schütze dich vor dunkler Psychologie – befreie dich aus toxischen Beziehungen. (Gelesen von digitaler Stimme)
Gaslighting: Erkenne Manipulation & emotionalen Missbrauch, entlarve Narzissten und schütze dich vor dunkler Psychologie – befreie dich aus toxischen Beziehungen. (Gelesen von digitaler Stimme)
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Lass nicht zu, dass die Dunkelheit des Missbrauchs dein Leben weiter überschattet
Opfer von narzisstischem Missbrauch, Gaslighting und Manipulation erkennen oft nicht die Anzeichen emotionaler Gewalt und fühlen sich der psychologischen Kontrolle hilflos ausgeliefert.
Stell dir vor, du müsstest ständig deine eigene Realität infrage stellen. Was das mit deinem Selbstwertgefühl, deiner mentalen Gesundheit und deinem Lebensglück macht, ist kaum in Worte zu fassen.
Aber es muss nicht so bleiben.
Dieses Hörbuch hilft dir, die komplexen Muster von Gaslighting, Manipulation und dunkler Psychologie zu durchschauen – damit du dich schützen und dein Leben zurückerobern kannst.
Entdecke:
Stärke durch Bewusstsein: Lerne, subtile Anzeichen emotionaler Gewalt zu erkennen, Narzissten zu identifizieren und die Methoden zu verstehen, mit denen Täter ihre Opfer kontrollieren.
Wie du dich schützen kannst: Mit wirksamen Strategien und praktischen Techniken erfährst du, wie du dich vor Missbrauch schützt – und deine Emotionen sowie dein Leben zurückgewinnst.
Wachstum und Transformation: Erfahre, wie du nicht nur überlebst, sondern über dich hinauswächst. Entwickle Resilienz, baue echte Verbindungen auf und schaffe dir eine erfüllte Zukunft.
Und vieles mehr!
Stelle dich emotionalem Missbrauch entgegen, befreie dich aus toxischen Beziehungen und begib dich auf eine transformierende Reise zu Selbstermächtigung und echtem Glück.
Lass dieses Hörbuch dein Hoffnungsträger sein – auf dem Weg zu Authentizität, Freiheit und Selbstermächtigung.
Mach jetzt den ersten Schritt in eine gesündere, glücklichere und hellere Zukunft – hol dir dein Exemplar noch heute!
Woman on Fire - Alles über die fabelhaften Wechseljahre (Ungekürzt)
Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: Nein. Unser Bild von der Perimenopause ist hoffnungslos veraltet. Viele Frauen leiden unnötig, und keine muss da heute mehr "durch". Denn sind die Beschwerden erst mal richtig identifiziert, kann jede Frau viel für ihr Wohlbefinden tun. Sheila de Liz beschäftigt sich als Ärztin seit langem intensiv mit dem Thema Wechseljahre und weiß auch aus eigener Erfahrung als Frau "im besten Alter" (ja!), was hilft und was nicht. Und dass es möglich ist, sich auch mit Ende vierzig stark und sexy zu fühlen.
Threshing Day – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe) : 13 Geschichten aus der Welt des Empyrean
Dreizehn atemberaubende Geschichten. Ein sagenumwobener Tag. Eine Verbindung, die alles verändert.
Diese Sammlung enthält dreizehn Geschichten vom Tag des Dreschens einiger der beliebtesten Charaktere und ihrer Drachen, darunter auch Xaden Riorson.
Die internationale Bestsellerreihe – diese Geschichten aus der Welt des Empyrean darf man nicht verpassen!

Alt genug : Ein ehrliches und warmherziges Hörbuch über das Älterwerden – voller Erkenntnisse und Lebensklugheit
Alt genug : Ein ehrliches und warmherziges Hörbuch über das Älterwerden – voller Erkenntnisse und Lebensklugheit
»Die Party ist noch lange nicht vorbei. Aber ich geh trotzdem schon mal nach Hause.«
Sie ist endlich alt genug. Alt genug für bequeme Unterwäsche und für unbequeme Wahrheiten. Sie lacht nicht mehr über jeden blöden Witz. Sie weiß, wohin sie nicht gehört und ist so frei wie nie. Frei, zu bleiben. Frei, zu gehen. Manchmal wünscht sie sich, sie wäre schon früher so alt und so mutig gewesen wie jetzt. Aber es hilft ja nichts. Reifen kann man nur mit der Zeit. Auch für dieses Hörbuch musste sie erst alt genug werden: Ildikó von Kürthy hat sich in innere und äußere Ausnahmezustände begeben, hat eine Menge Mut aufgebracht, ist immer wieder gescheitert, hat sich als Topmodel beworben, sich vom Grab ihrer Eltern verabschiedet und ist nachts in New York sich selbst begegnet. In diesem Hörbuch feiertIldikó von Kürthy die Kraft der Lebensmitte, das Wunder des Mittagsschläfchens und das kostbare Gefühl, dass wir mit all unseren Ängsten, Ideen, Zweifeln, den schmerzhaften Abschieden und der wuchtigen Gleichzeitigkeit von Licht und Schatten nicht alleine sind.
»Alt genug« ist ein Hörbuch voller Erkenntnisse, Bekenntnisse und Geständnisse. Es ist eine tapfere und ehrliche Begleitung für alle, die jenseits der Lebensmitte unterwegs und noch lange nicht angekommen sind.

Darm mit Charme : Alles über ein unterschätztes Organ | Der Nr. 1 Sachbuch-Bestseller über unser Immunsystem: Ein Muss für uns alle
Darm mit Charme : Alles über ein unterschätztes Organ | Der Nr. 1 Sachbuch-Bestseller über unser Immunsystem: Ein Muss für uns alle
Giulia Enders ist Ärztin für Gastroenterologie und entführt uns in die Welt des Darms: Humorvoll, informativ und spannend!
Unser Darm ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Wenn man ihn gut behandelt, bedankt er sich dafür. Das tut jedem gut: Der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems. Aus Brötchen oder Tofu-Wurst beschafft er unserem Körper die Energie zum Leben. Und er hat das größte Nervensystem nach dem Gehirn. Allergien, unser Gewicht und eben auch unsere Gefühlswelt sind eng mit unserm Bauch verknüpft.
In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders, was die medizinische Forschung Neues bietet und wie wir mit diesem Wissen unseren Alltag besser machen können.
Die dazu gehörigen Illustrationen stammen aus der Feder ihrer Schwester Jill. Die aktualisierte Neuauflage wird um ein Kapitel ergänzt: Die Schwestern Enders geben hier ein Update zu neuen Forschungsergebnissen und der Welt der Mikroben.
Dieses Buch enthält:
- Wissen über den Darm, die Verdauung und unser Immunsystem
- Hilfreiche Informationen über die Darmflora, Mikroben und Bakterien
- Spannende Einblicke in Probleme wie u.a. Verstopfungen, Übersäuerung oder Erbrechen sowie die Auswirkungen von Depressionen oder Stress
- Praktische Tipps zum sofortigen Umsetzen im Alltag
- Ein Zusatzkapitel über neue wissenschaftliche Erkenntnisse
- Zahlreiche Illustrationen von Guilia Enders Schwester Jill
»Sie [Giulia Enders] hat medizinisches Wissen, das sonst nur Eingeweihten bekannt wird, für die breite Bevölkerung didaktisch exzellent aufbereitet.« Frankfurter Allgemeine Zeitung
»Es ist eine faszinierende Mischung aus originellen Vergleichen, einfachen Erklärungen, kleinen Geschichten mit viel Humor - zugleich seriös und voller "Harter Fakten".« Berliner Zeitung
*** Egal, ob Ihnen Allergien zu schaffen machen, die Verdauung verrücktspielt oder Sie ihr Immunsystem stärken möchten: In diesem Buch werden Sie Antworten und Rat finden! Dieses Sachbuch liest sich wie ein witziges Unterhaltungsbuch und ist ein absolutes Muss für jeden, der sich mit dem eigenen Körper beschäftigen möchte! ***
Kingdom of the Black Crescent 2 : Düstere Romantasy mit Spice
Wem kann sie ihr Herz anvertrauen, wenn ihr Leben den Tod bedeutet?
Kaythara wurde entführt. Sie soll für das Reich Dywan an tödlichen Wettkämpfen teilnehmen. Dabei schlägt ihr Herz für den Prinzen von Moyderas: Mordan, dessen Leben in Gefahr ist. Nur, wenn sie ihn zuvor heiratet, darf sie für ihn antreten. Doch kann sie das, wenn sie noch für einen anderen Mann Gefühle hat? Die Zeit drängt, denn auch die einflussreichen Vampire werden alles in ihrer Macht Stehende tun, um eine Verbindung zwischen Kaythara und ihrem Thronfolger Mordan zu vermeiden. Für welchen Mann entscheidet sie sich? Wird sie im Turnier kämpfen und damit einen Krieg verhindern – oder ist es dafür bereits zu spät?
»Lure of Death« ist eine düstere Romantasy der mehrfachen SPIEGEL-Bestsellerautorin D.C. Odesza aka Lexy v. Golden.
//Alle Bände der fesselnden Romantasy-Dilogie »Kingdom of the Black Crescent«:
-- Band 1: Touch of Perish
-- Band 2: Lure of Death//
War of Lost Hearts 1: Daughter of No Worlds : Düstere Romantasy in epischem High-Fantasy-Setting
Eine ehemalige Sklavin, die für Gerechtigkeit kämpft. Ein Krieger, der den Glauben daran längst verloren hat. Und eine dunkle Magie, die ihre Schicksale untrennbar miteinander verknüpft.
Tisaanah hat das Unmögliche geschafft: Nach Jahren der Unterdrückung hat die Sklavin ihre Freiheit mit Gold erkauft – nur um in einem Blutbad aus ihrer Zwangsheimat Threll fliehen zu müssen. Ihre einzige Hoffnung liegt im Mitternachts-Orden, einer mächtigen Organisation von Magieanwendern. Dort will sie ihre magischen Fähigkeiten schulen, um eines Tages zurückzukehren und die verbliebenen Sklaven zu befreien.
Die Aufgabe, sie auszubilden, fällt Max zu. Er ist ein ehemaliger Soldat mit einer dunklen Vergangenheit und einer Abneigung gegen den Orden – und gegen sie. Anfangs können die beiden einander kaum ertragen, doch je mehr sie von den Wunden des anderen erfahren, desto stärker werden die Bande, die sie verbinden. Gemeinsam müssen sie sich gegen Intrigen und Vorurteile behaupten, während die Schatten eines Krieges immer näher rücken.
Doch der Orden hat eigene Pläne – und Tisaanah könnte der Schlüssel sein. Sie findet sich in einem Netz aus Verrat, Machtspielen und Geheimnissen wieder, und ihr wird klar: Der Kampf um ihre Freiheit ist erst der Anfang.
War of Lost Hearts
Daughter of No Worlds ist der Auftakt einer mitreißenden New-Adult-Romantasy-Trilogie voller düsterer Magie, emotionaler Tiefe und verbotener Gefühle. Ein episches Abenteuer mit faszinierenden Charakteren, erbarmungslosen Intrigen und einem unvergleichlichen Sog – perfekt für Fans von Sarah J. Maas und Raven Kennedy.
//Alle Hörbücher der »War of Lost Hearts«-Serie:
-- Band 1: Daughter of No Worlds
-- Band 2: Children of Fallen Gods
-- Band 3: Mother of Death and Dawn//
Hör auf zu glauben, was du denkst - Der einfache Weg für Ruhe im Kopf (Ungekürzte Lesung)
Befreie dich von Selbstzweifeln und beende die Selbstsabotage. Denn: Du verdienst ein glückliches Leben.
Der Ratgeber für ein erfülltes und glückliches Leben: der US-Bestseller, der nicht nur auf TikTok so viele Leben verändert hat - jetzt in aktualisierter Neuausgabe mit erweitertem Übunsteil und spannenden Antworten auf die zahlreichen Fragen seiner Leser:innen und Hörer:innen in aller Welt.
Mit Joseph Nguyens US-Bestseller lernst du Selbstzweifel und Ängste zu überwinden und selbstzerstörerische Gewohnheiten loszulassen - ohne dich auf deine Motivation oder Willenskraft verlassen zu müssen. Mit seinem Ratgeber hilft dir der Bewusstseinscoach für Persönlichkeitsentwicklung - bekannt über TikTok -, die Ursachen allen psychologischen und emotionalen Leids zu entdecken. Lerne, dich von den immer gleichen Gedankenspiralen zu befreien und eine Freiheit des Geistes zu erlangen, um mühelos das Leben zu führen, das du schon immer leben wolltest.
Lerne Schritt für Schritt mit Hilfe von Joseph Nguyen mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Zufriedenheit.
Joseph Nguyen lehrt: Schmerz ist unvermeidlich, Leiden aber optional. Erfahre von Joseph Nguyen - einfach und klar erklärt - wie du
aus den immer gleichen Gedankenschleifen aussteigst,Selbstsabotage und Selbstzweifel beendest,selbstzerstörerische Gewohnheiten loslässt,aus der Fülle und Leichtigkeit heraus handeln kannst,unbeeindruckt von deinen Gedanken und Gefühlen dich selbst verwirklichst,in Kontakt kommst mit deiner inneren Weisheit, die über die Grenzen des Denkens weit hinausreicht.
Die Klarheit der Worte und Joseph Nguyens tiefe Erfahrung machen allein das Hören dieses Hörbuchs zu einer transformierenden Persönlichkeitserfahrung. Innerer Frieden und Heilung sind möglich.
"Egal, wer Sie sind, woher Sie kommen, was Sie getan und nicht getan haben, Sie können im Leben Frieden, Liebe, Erfüllung und Freude finden." Joseph Nguyen

Her mit dem geilen Leben : Hör auf, dich mit Mittelmaß zufriedenzugeben, und gönn dir das Leben, das du verdienst | Manifestieren mit der SPIEGEL-Bestsellerautorin
Her mit dem geilen Leben : Hör auf, dich mit Mittelmaß zufriedenzugeben, und gönn dir das Leben, das du verdienst | Manifestieren mit der SPIEGEL-Bestsellerautorin
In »Her mit dem geilen Leben« geht es darum, deinen Alltag so richtig zu zelebrieren. Und ja, besonders dann, wenn es sich anfühlt, als ob dir das Leben mal so richtig den Mittelfinger zeigt.
Du bist nicht auf die Welt gekommen, um den Kopf in den Sand zu stecken oder dich mit Mittelmaß zufrieden zu geben, sondern um das Beste aus deinem Alltag zu machen. Und dazu gehören verschiedene Lebensbereiche wie Liebe, Job, Geld, Sinn und Gesundheit. Wir schauen uns zu jedem einzelnen an, wo du geradestehst und was du möglicherweise tun kannst (oder unbedingt lassen solltest), um wirklich glücklich zu sein. Es geht dabei nicht darum, dass du das »picture perfect« Leben hast, sondern dass du dich in den Weg dahin verliebst. Du hast es verdient, glücklich zu sein.
Das Universum ist immer FÜR dich.
Also, lass die Zweifel hinter dir und geh endlich für dein Traumleben los!
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pizza und Aperol : Ein Roadtrip zu Selbstliebe und Heilung
Eva steht vor den Trümmern ihres Lebens: Ihr Partner hat sie verlassen, ihr Job als Marketing-Managerin ist weg. In ihrer Verzweiflung beschließt sie, mit Berta, einem alten VW-Bus, den sie von einem schrulligen Onkel geerbt hat, auf einen unkonventionellen Roadtrip zu gehen. Eine Karte, die sie im Bus findet, führt sie durch malerische Orte Italiens ... Eva stolpert von einem skurrilen Abenteuer ins nächste und begegnet Menschen, die ihr Leben auf den Kopf stellen. Sie erkennt, dass sie gut genug ist – auch ohne Partner. Sie lernt, Grenzen zu setzen, ihre Selbstzweifel hinter sich zu lassen und darauf zu pfeifen, was andere denken. Am Ende entdeckt sie, dass das größte Glück darin liegt, einfach sie selbst zu sein.










