RESUMEN COMPLETO: PERMISO PARA SENTIR (PERMISSION TO FEEL) - BASADO EN EL LIBRO DE MARC BRACKETT
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¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?
¿Podemos sacar provecho de nuestras emociones difíciles?
¿Cómo aprendió el autor a identificar y aceptar las emociones que cambiaron su vida?
¿Las emociones ayudan a conocernos a nosotros mismos y a navegar por el mundo?
¿Si nos amigamos con nuestras emociones negativas, nos permitirá aprovecharlas para obtener resultados positivos?
No nacemos con habilidades en lo emocional, ¿pero todos podemos aprender a convertirnos en científicos de las emociones?
¿Qué nos pide el plan de estudios RULER?
¿Etiquetar las emociones fuertes con precisión, las hace menos aterradoras?
Regular y expresar nuestras emociones, ¿permitirá manejar situaciones que nos desencadenan?
Si regulamos nuestras propias emociones, ¿nos ayuda a enseñarles a nuestros hijos cómo lidiar con las suyas?
El uso del plan de estudios de RULER, ¿puede causar una revolución emocional en nuestras escuelas y lugares de trabajo?
Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!
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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
Permission To Feel (2019) revela que nuestras emociones juegan un papel vital en nuestros procesos cognitivos, salud física y relaciones, pero la mayoría de nosotros no sabemos cómo identificar exactamente lo que estamos sintiendo y por qué. Afortunadamente, todos podemos aprender a ser más inteligentes emocionalmente practicando nuestras habilidades emocionales. Esto nos entrena para identificar lo que sentimos, comprender de dónde proviene la emoción y manejar nuestros desencadenantes. Al darnos permiso para experimentar verdaderamente todas nuestras emociones, podemos reducir en gran medida el estrés y aumentar nuestro bienestar.
