PAKARA-HIIT treeni vahvistaa monipuolisesti pakaralihaksia. Treeni tehdään tabata-tyyliin. Tabata tarkoittaa intervalliharjoittelua, jossa harjoitetta tehdään kovalla teholla 30 sekuntia ja pidetään sen jälkeen 15 sekunnin tauko. Jokaista liikettä tehdään yhteensä 5 minuutin ajan. Treenissä on viisi erilaista harjoitusta. Treenin voit tehdä ulkona tai sisällä, et tarvitse välineitä. Luvassa super tehokas treeni, joka kohottaa kuntoa ja saa sykkeen ylös ja hymyn huulille!
Aloita tämä kirja jo tänään, hintaan 0 €
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Sarja:
Numero 1 in Hyvinvointiklinikan HEAT-ohjelmaKieli:
suomi
Muoto:
The Sober Shift : A Modern-Day Guide to Living an Abundant Sober Life
Sober Fitness :
Seven Steps to a Positive Change in Your Teenager : How to Get Your Child to Listen to You - and Open Up, in 7 Days. Without Nagging.
The Dry Challenge : How to Lose the Booze for Dry January, Sober October, and Any Other Alcohol-Free Month
DreamWork : Using The Wisdom Of Your Sleeping Mind To Change Your Waking Life
Keeping an Allotment : Growing Your Own Fruit and Vegetables
Clean & Green : 101 Hints and Tips for a More Eco-Friendly Home
My Husband Cheated on Me - His Secret Lover Was Hidden in the Guest Room l True Cheating Story :
The Satyr's Kiss : Queer Men, Sex Magic & Modern Witchcraft
Here Is A Penny, Now Go Find The Fountain of Your Dreams :
Reaching your goal : Social Business – How dreams are turned into start-ups
Evocation : Evoke The Power of Inter-Dimensional Beings and Summon Spirits - Yes You Can Series
Anonyymi
1.2.2024
Tuli tehtyä tehokas treeni pakaroille audiona 👌
Maija
1.2.2024
Tosi hyvä treeni💪
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus