Du ligger vaken och tankarna
snurrar. Kroppen vill sova, men hjärnan vägrar släppa taget.
I Nattsudd pratar jag om
sömnlöshet, stress och allt
det där som känns livsviktigt klockan tre på natten
och ganska ointressant i dagsljus.
Jag har
inga färdiga lösningar. Jag sitter bara bredvid dig i mörkret
och säger att det kanske inte är så farligt som det känns. Eller att det är
det, men att du överlever ändå.
Kanske somnar du.
Kanske inte.
Men du är inte ensam.
Du ligger vaken och tankarna
snurrar. Kroppen vill sova, men hjärnan vägrar släppa taget.
I Nattsudd pratar jag om
sömnlöshet, stress och allt
det där som känns livsviktigt klockan tre på natten
och ganska ointressant i dagsljus.
Jag har
inga färdiga lösningar. Jag sitter bara bredvid dig i mörkret
och säger att det kanske inte är så farligt som det känns. Eller att det är
det, men att du överlever ändå.
Kanske somnar du.
Kanske inte.
Men du är inte ensam.
svensk
Inre lugn
Smärtlindring …
Andas - en guidad meditation med Micke Gunnarsson
Mental träning för dig som har reumatism
Din speciella plats. En guidad meditation
Din puls kan avslöja överkänslightsreaktioner. Ta pulsen på hälsan
Reiki naturligt helande och mjuk beröring
Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva
Ta en paus!
Den stilla oron – när kroppen aldrig riktigt får vila
Somna
Övningar för dig som är stressad och trött
