Övningar för minskad stress och en lugnare vardag! Stressiga arbetsdagar, orimliga krav, känslor av otillräcklighet, skuld och rädsla – allt detta skapar en inre oro som gör att vi mår sämre och blir mindre effektiva i allt vi gör – på jobbet och i hemmet. För att må bra behöver vi ibland gå ner i varv, landa i oss själva och lyssna till den inre rösten. Denna cd bok innehåller övningar som hjälper dig att undvika stressen och återfinna lugnet och glädjen i vardagen. De visar hur du släpper arbetsdagen när du går hem, hur du undviker onödigt ältande, hur du lär dig att säga nej och hur du skapar balans i din vardag genom att sätta upp konkreta målbilder. I takt med att stressen och oron försvinner öppnas portarna till de positiva krafterna inom dig; till glädjen, lusten och kreativiteten.
200 Expresstips för att må bra
Lena Oetterli, Else-Marie Lundin
audiobookbook
Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet
Rolf Jansson
audiobook
Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter
Rolf Jansson
audiobook
Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans
Rolf Jansson
audiobook
Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas
Rolf Jansson
audiobook
Teenage as a Second Language: A Parent's Guide to Becoming Bilingual
Barbara R Greenberg, Jennifer A. Powell-Lunder
book
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
audiobookbook
Rikastu taatulla tavalla
Wallace D. Wattles
audiobook
Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn
audiobook
Summary Bundle: Biography & Health | Readtrepreneur Publishing: Includes Summary of Endurance & Summary of Essentialism
Readtrepreneur Publishing
audiobook
Medveten förändring och utveckling
P. Lindman
book
21 dagar om sorg : din guide vid förlust
audiobook