Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag

Världen snurrar allt fortare och strömmar mot oss med krav och måsten, både privat och i arbetet. När vi blir stressade påverkas kropp, känslor och tankar. Vi förlorar vår kreativitet, effektivitet och livsglädje. För att må bra behöver vi ha en balans mellan aktivitet och vila. Vi behöver dagligen kliva av den strida strömmen av intryck och åtaganden. Vi behöver tillåta oss egen lugn tid så att vi hinner ikapp oss själva. Det här är en bok med vilsamma övningar som hjälper dig att finna lugnet i tillvaron. Släpp taget om allt görande, andas i långa sköna andetag och tilllåt dig själv att verkligen vila, att bara vara.

Andra har också läst

Hoppa över listan

9 böcker
Barbro Bronsberg
Barbro Bronsberg är socionom och bor i numera i Örebro. Hon arbetade bl.a. inom kriminalvård, som socialsekreterare och kurator mellan 1970 - 80. Mest arbetade Barbro Bronsberg med flyktingar från Latinamerika. Hon älskade sitt arbete och var en engagerad person men till slut orkade hon inte ens se huset där hon arbetade och undvek människor. Hon var utbränd! Barbro Bronsberg gick från att var social socionom till att arbeta med arbetslagsutveckling, arbetsmiljö och vad individen kan göra för att förebygga och komma igen från stress och utbrändhet. Sedan 1981 har hon egen firma och reser över hela landet och undervisar om detta.
Läs mer

Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag

Författare:

Uppläsare:

Format:

Längd:

Språk:

Kategorier:

Andra har också läst

Positiv Meditation med självstärkande budskap

Mia de Neergaard

Muskulär vila 1 avslappning

Freddie Roth

Twilight Language of the Nagual : The Spiritual Power of Shamanic Dreaming

Merilyn Tunneshende

Läkande Avslappning

Pi-Charlotte Strindberg

Tacksamhets Meditation

Madeleine Magnusson

När träden talar till oss - Vila och hämta kraft

Johanna Senges

Inre lugn

Johan Arnkil

Absorbera–fyll dig med kreativt råmaterial

Nina Floreteng

En blomma får liv. En guidad meditation

Sophie Grace Meditationer

Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft

Sofia Sivertsdotter

Meditera för avslappning

God Natt

Camilla Gyllensvan

Barbro Bronsberg