Världen snurrar allt fortare och strömmar mot oss med krav och måsten, både privat och i arbetet. När vi blir stressade påverkas kropp, känslor och tankar. Vi förlorar vår kreativitet, effektivitet och livsglädje. För att må bra behöver vi ha en balans mellan aktivitet och vila. Vi behöver dagligen kliva av den strida strömmen av intryck och åtaganden. Vi behöver tillåta oss egen lugn tid så att vi hinner ikapp oss själva. Det här är en bok med vilsamma övningar som hjälper dig att finna lugnet i tillvaron. Släpp taget om allt görande, andas i långa sköna andetag och tilllåt dig själv att verkligen vila, att bara vara.
Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag
Kom igång med den här boken idag för 0 kr
- Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Författare:
Uppläsare:
Språk:
Svenska
Format:
Balans
Positiv Meditation med självstärkande budskap
Självrespekt - vägledd meditation
God Natt
Dagen gryr
Muskulär vila 1 avslappning
Tacksamhets Meditation
Når Kundalini vågner : At hele skader fra spontane opstigninger med IFS
Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna
Meditation
Inre lugn
Trygg och djup sömn
