Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • E-Books

  • Hörbücher

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • 30 Tage kostenlos ausprobieren
  • Anmelden
  • Sprache

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bücher
  2. Ratgeber
  3. Gesundheit

Lesen und lauschen 30 Tage kostenlos

Jederzeit kündbar

30 Tage kostenlos ausprobieren
0.0(0)

10 Jahre jünger! : So steuern Sie Ihre Gene und senken Ihr biologisches Alter

Die biologische Uhr zurückdrehen - mit der Kraft der Gene!

Die Frauenärztin Sara Gottfried verbindet hier erstmals Erkenntnisse aus der Epigenetik mit dem Thema Frauengesundheit und Älterwerden. Dass unsere Gene kein

Schicksal sind, sondern gezielt beeinflusst werden können, ist inzwischen vielen bekannt. Viele Altersbeschwerden sind nicht genetisch festgelegt, sondern werden durch eine ungesunde Lebensweise verursacht. Wir haben es selbst in der Hand, etwaige familiäre genetische Vorbelastungen zu steuern. Denn Gene lassen sich - wie eine Art Lichtschalter - an- oder ausschalten.

Unsere durchschnittliche Lebenserwartung steigt, aber ein hohes Alter ist nur dann erstrebenswert, wenn wir gesund und fit bleiben. Sara Gottfried stellt eine Methode vor, mit deren Hilfe sich "schlechte Gene", die Alterungsprozesse begünstigen, ausschalten und "gute Gene", die uns lange gesund erhalten, anschalten lassen.

Was wir essen, wie viel wir schlafen, ob wir uns bewegen und wie wir mit Stress umgehen, all das können wir nutzen, um die "schlechten" Genschalter so umzulegen, dass Reparaturprozesse im Körper neu angestoßen werden, die die Alterung aufhalten und sogar rückgängig machen können.

Mithilfe eines speziell entwickelten 7-Wochen-Programms können wir unsere Gene so "verjüngen", dass altersbedingte Krankheiten wie Alzheimer und Herz-Kreislauf-

Erkrankungen oder Alterserscheinungen wie Falten und Gewichtszunahme gar nicht oder erst viel später auftreten. Die Maßnahmen betreffen unter anderem Aspekte der Ernährung, Bewegung, biochemische Abläufe, Umwelteinflüsse, Stressmanagement oder den richtigen Schlafrhythmus.

Ein umfangreicher Rezeptteil mit Anregungen für die richtige "Genernährung" rundet den aufschlussreichen Ratgeber ab.


Autor*in:

  • Sara Gottfried

Format:

  • E-Book

Sprache:

Deutsch

Kategorien:

  • Ratgeber
  • Gesundheit

Mehr von Sara Gottfried

Liste überspringen
  1. Die Hormondiät : Den Stoffwechsel regulieren und erfolgreich abnehmen durch Neustart des Hormonsystems

    Sara Gottfried

    book
  2. 10 Jahre jünger! : So steuern Sie Ihre Gene und senken Ihr biologisches Alter

    Sara Gottfried

    book
  3. Lev dig yngre

    Sara Gottfried

    book
  4. Die Hormonkur : So bringen Sie Ihren Hormonhaushalt natürlich ins Gleichgewicht

    Sara Gottfried

    book
  5. Die Hormonkur : So bringen Sie Ihren Hormonhaushalt natürlich ins Gleichgewicht

    Sara Gottfried

    book

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit

Für Fachleute

  • Partnerunternehmen werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·