Falls Du schon lange nach der richtigen, gesunden ErnĂ€hrung suchst, viele DiĂ€ten probiert und wieder abgebrochen hast, vielleicht sogar unter gesundheitlichen Problemen wie Allergien, Neurodermitis, Asthma, Magen-Darmbeschwerden, Gelenkschmerzen, Herz-Kreislauf Problemen leidest und endlich zur Ruhe kommen möchtest: Dann ist dieses Buch wie geschaffen fĂŒr Dich.
Matthias und Daniela Cebula sind Heilpraktiker und betreiben ihre Praxis in Bamberg, wo sie bereits hunderte Patienten ĂŒber Monate und Jahre begleitet und zu einem gesĂŒnderen Leben gefĂŒhrt haben. Auch selber haben sie sich jahrelang mit der Suche nach der richtigen ErnĂ€hrungsweise auseinandergesetzt und dabei fast alles probiert: von BlutgruppenernĂ€hrung, 5-Elemente-ErnĂ€hrung nach der TCM, ayurvedische ErnĂ€hrung, Rohkost, Paleo-ErnĂ€hrung und noch viele weitere. Doch keine dieser ErnĂ€hrungsweisen ĂŒberzeugte wirklich - bis sie die High Carb ErnĂ€hrung entdeckten.
In diesem BĂŒchlein wird geklĂ€rt, was eine High Carb ErnĂ€hrung ist und wie sie sich im Alltag umsetzen lĂ€sst. Und warum sind Lebensmittel wie Fleisch, Milch, Eier und Ăle eigentlich schlecht und durch welche Alternativen kann man sie ersetzen? Das HauptstĂŒck dieses BĂŒchleins bildet der Rezepte-Teil mit ĂŒber 40 Rezepten fĂŒr FrĂŒhstĂŒck, Mittag- und Abendessen und sogar Desserts, mit dem sich spannende, wohlschmeckende und glutenfreie Rezepte leicht umsetzen lassen.
Du musst also auf nichts verzichten! Ein gut strukturierter Wochenplan hilft zusĂ€tzlich wĂ€hrend der ersten drei Wochen, die ErnĂ€hrung im stressigen Alltag (auch mit Kindern!) ohne viel Aufwand und MĂŒhen umsetzen zu können. Mache auch Du es wie die vielen Patienten der Praxis Family: finde wieder zu einer natĂŒrlichen und gesunden ErnĂ€hrung und hole Dir Deine Gesundheit zurĂŒck!