Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung)
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Autor*in:
Sprecher*innen:
Sprache:
Deutsch
Format:
Yoga & Gefühle : Mit allen Sinnen leben
Besser einschlafen : Selbsthypnose-Hörbuch für einen gesunden und tiefen Schlaf
Wie du deinen Lebenstraum verwirklichst : Kick 1! Die Motivationsspritze für den Alltag
Gutes Benehmen - fit in 30 Minuten
Trauer in der Beratung und im Coaching
Es ist leicht, das Leben schwer zu nehmen. Aber schwer, es leicht zu nehmen : Geschichten und Lebensweisheiten
The 10:10 Simple Recipe Book : Fast, healthy and budget-friendly recipes for the whole family
Endlich frei! I. Ich entbinde mich von meiner Mutter. In Liebe.
The Glucose Goddess Method : The 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
Qigong, Taiji, das Dao und ich : Theorie und Praxis einer chinesischen Philosophie
Lessons of Lifelong Intimacy
Endlich ohne Alkohol. Hypnose-Anwendung : Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für ein suchtfreies Leben (Update 2022)
Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung)
Der achtsame Weg durch die Depression : Mit Audioanleitungen zum Streamen oder Download gesprochen von Heike Born
Meditaciones para aliviar el dolor : Prácticas para recuperar nuestro cuerpo y nuestra vida
Mindfulness en la vida cotidiana : Donde quiera que vayas, ahí estás
Mindfulness para aliviar el dolor
Achtsamkeit für alle : Weisheit zur Transformation der Welt
Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung)
Das heilende Potenzial der Achtsamkeit : Eine neue Art, zu sein
Wach werden und unser Leben wirklich leben : Wie wir Achtsamkeit im Alltag praktizieren
Mit Kindern wachsen : Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie
Meditation ist nicht, was Sie denken : Warum Achtsamkeit so wichtig ist
Mindfulness para principiantes