Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelmäßig meditieren, verändern sich unsere Gehirnaktivitäten, Ängste & Depressionen können abgebaut werden, die Stressresistenz verbessert sich, unser Immunsystem wird gestärkt, die Schlafqualität erhöht & die Konzentration gefördert. Nur WIE meditiere ich, ist oft die Frage, wenn man erst einmal im Schneidersitz gesessen hat & der Geist scheinbar einfach nicht zur Ruhe kommen will. Um den vollen Nutzen von Meditation zu erfahren, geht es in erster Linie mehr um die Regelmäßigkeit, als um die Länge der einzelnen Meditationen. Um Dir den Einstieg zu erleichtern hat Dir, die aus zahlreichen DVDs bekannte Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel, hier verschiedene kurze Meditationen zusammengestellt, die sich schnell in den Alltag integrieren lassen. Jeder Mensch reagiert anders, so wirst Du feststellen, dass Dir die eine Meditation leichter fällt als die andere & kannst Dir genau die Technik aussuchen, mit der Dir der Einstieg am angenehmsten ist.
Tiefenentspannung ...Deine Auszeit! : mit Inga Jagadamba Stendel - Musik von Dreaming Ghost & Aycon Dust
Inga Jagadamba Stendel
audiobook
Meditation für Einsteiger : Kurze geführte Meditation mit Inga Jagadamba Stendel
Inga Jagadamba Stendel
audiobook
Chakra Yoga : Im Einklang mit Deinen Energiezentren
Inga Jagadamba Stendel
audiobook
Körperreise - Eine Weltreise durch Deine Organe : Geführte Meditation mit Inga Jagadamba Stendel
Inga Jagadamba Stendel
audiobook
Tiefenentspannung …nimm Dir Zeit für Dich! : mit Inga Jagadamba Stendel - Musik von Davinia Leonne
Inga Jagadamba Stendel
audiobook
Mindfulness Book of Happiness
Aimen Eman
book
Die Kraft der Meditation : Kurze geführte Meditation mit Inga Jagadamba Stendel
Inga Jagadamba Stendel
audiobook
Meditation Traumstrand und Meeresrauschen - Meditation B - 20 Minuten Meditation : Meditation für die Pause - Geführte Meditation für mehr Gelassenheit - Entspannungsmeditation
Christiane M. Heyn
audiobook
Meditation für Anfänger : Kurze geführte Meditation mit Inga Jagadamba Stendel
Inga Jagadamba Stendel
audiobookMeditation für Einsteiger : Kurze geführte Meditation mit Inga Jagadamba Stendel
Inga Jagadamba Stendel
audiobook
Faszien verstehen : Mehr Wohlbefinden und Gesundheit durch Faszienbehandlung und Bewegung
Gerd Gradwohl, Frank Frebel
book
Es ist leicht, das Leben schwer zu nehmen. Aber schwer, es leicht zu nehmen : Geschichten und Lebensweisheiten
Nossrat Peseschkian
book
Trancereise II : Begegnung mit der inneren Heilerin
Petra Heinrich
audiobook
Endlich frei! I. Ich entbinde mich von meiner Mutter. In Liebe.
audiobook
Dunkelraum : Moderne Techniken der Erleuchtung durch Dunkelheit
Mantak Chia
book
Endlich ohne Alkohol. Hypnose-Anwendung : Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für ein suchtfreies Leben (Update 2022)
Patrick Lynen
audiobook
Qigong, Taiji, das Dao und ich
Andreas Mütsch
book
Stop Alkohol : Fakten zu Alkohol & Körper, Reflexionsübungen, Autosuggestion, Affirmationen, Meditation, 432 Hz Musik (SyncSouls AudioPille)
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
audiobook
Pubertät - der inspirierende Elternratgeber: Wie Sie Ihr Kind auch in schwierigen Zeiten einfühlsam erziehen und eine stabile Eltern-Kind-Bindung aufrechterhalten
Lukas Polau
audiobook
Gewaltfreie Kommunikation | Spielerische Sprachförderung | Durchsetzungsvermögen Kinder | Pubertät: Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie Ihr Kind gezielt fördern, stark machen und liebevoll begleiten
Angela Eden
audiobookbook
Hashimoto im Griff - Endlich beschwerdefrei mit der richtigen Behandlung (Ungekürzt)
Izabella Wentz, Dr. Marta Nowosadzka
audiobook
Tiefer Stressabbau - Entspannende Affirmationen - Beruhigende Naturhypnose & Meditation
Eva-Maria Herzig, Patrick Lynen
audiobook