Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bücher
  2. Sachbücher
  3. Medizin und Pflege

Lese und höre kostenlos für 30 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
0.0(0)

Mikropausa : 52 stunder av återhämtning

Den här lilla guldiga boken är till dig som vill ta det här med återhämtning på allvar. Och det utan att behöva stoppa in fler att-göra-saker i kalendern. Det har du nog tillräckligt av ändå.

Framför dig har du 52 återhämtande mikropauser. Tanken är att du ska kunna göra en ny övning varje vecka under ett helt år. Såklart kan du bara slå upp en sida, vilken som helst, och göra övningen som står där. Med tiden kanske du får en eller flera favoriter som du återkommer till.

Hitta det som passar dig. Den bästa övningen är den som blir gjord.

I den tid vi lever i – när informationsflödena är stora och många upplever psykisk ohälsa – behöver vi göra ett fokusskifte i tanken. Vi behöver sluta fråga oss hur vi får bort stressen och istället fundera på hur vi kan skapa tid för återhämtning. Det är en förändring som har stor påverkan på hur du behöver prioritera och hantera vardagen och livet. Det vi fokuserar på växer, och kan du rikta om ditt perspektiv finns det stora vinningar att göra för ditt välmående.

Mikropauser handlar om att skapa utrymme istället för att jaga vilan. Det är ett annat sätt att leva.

Om författaren

Ulrika Borén är beteendevetaren som sprider kunskap om den viktiga återhämtningen. Hon gör det som föreläsare, utbildare och författare. Det här är hennes tredje bok.

--

Det här är en bok för dig som är intresserad av hälsa, välbefinnande, yoga, mindfulness, stresshantering och att hitta balans i livet. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.


Autor*in:

  • Ulrika Borén

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 48 seiten

Sprache:

Schwedisch

Kategorien:

  • Sachbücher
  • Medizin und Pflege
  • Gesellschaft und Politik
  • Psychologie

Mehr von Ulrika Borén

Liste überspringen
  1. Pausa : en handbok om återhämtning

    Ulrika Borén

    book

Kunskap på nolltid Reihe

Liste überspringen
  1. Det finns något mer

    audiobook
  2. Gräv där du står : för en mänskligare & mer hållbar värld

    audiobook
  3. Bli ditt bästa jag : grunderna i självledarskap

    audiobook
  4. Världens bästa möten

    audiobook
  5. Glasklart : drick smartare

    audiobook
  6. Under ytan : varför det gnisslar när svenskar jobbar med andra kulturer

    Christina Rundcrantz

    book
  7. Klimakteriet på jobbet

    Anna-Karin Mikkelä

    book
  8. Arbeta jämställt

    Sandra Lindström

    book
  9. Guide till snällare arbetsplatser

    Marcus Gustavsson

    book
  10. Mer Excel helt enkelt

    David Stavegård

    book
  11. Kommunikationsstark : från motionär till elit

    Robin Almqvist

    book

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partnerunternehmen werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5