Laut aktueller Studien schlafen 80% der Erwerbstätigen schlecht. Jeder Zehnte hat sogar schwere Schlafstörungen. Diese sind in der Mehrzahl stressbedingt. Betroffene können selbst in ihrer Freizeit nicht mehr abschalten. Ihre Gedanken kommen einfach nicht mehr zur Ruhe. Dieser Podcast ist eine Mischung aus dem autogenen Training und der Hypnose. Der Körper entspannt und Stresshormone abgebaut werden. Dadurch kann der Zuhörer leichter in den Schlaf hinübergleiten. Bitte höre diesen Podcast nur wenn Du entspannen kannst. Höre diesen Podcast nicht bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen. Bei anhaltenden Schalfstörungen solltest Du einen Arzt aufsuchen. Dieser Podcast ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Therapie. Kapitel 1 - Tiefenentspannt einschlafen 27:56 min Damit dieser Podcast seine volle Wirkung entfalten kann, solltest Du ihn regelmäßig zum Einschlafen hören.
Tiefenentspannt einschlafen : Mit autogenem Training und Hypnose
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Autor*in:
Sprecher*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
Einfach sitzen - Basics der Achtsamkeit (Ungekürzte Lesung)
Nirvana: Die Lehre von der großen Freiheit im Hier und Jetzt
MEDITATION FÜR BERUFSTÄTIGE - Entspannung auf Knopfdruck trotz stressigem Alltag!: Wie Sie mit Hilfe von effektiven Techniken und autogenem Training maximal Stress bewältigen und Gelassenheit lernen
Immer mit der Ruhe : Leben ist zu schön für Hast und Hektik
Meditation zum Einschlafen : Geführte Premium-Meditationen zum Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen
Das revolutionäre 6-in-1-Hypnose-Bundle: Moderne Hypnotherapie für tiefen Schlaf, Gewichtsverlust, Selbstheilung, positives Denken, ein hohes Selbstwertgefühl und Wunscherfüllung : Steigern Sie Ihr Vertrauen in Hypnose und Meditation
Waldspaziergang: Naturgeräusche und Meditationen (ohne Musik) zur Entspannung von Körper und Geist : Hochwirksame Entspannungshilfen für tiefen Schlaf, Meditation und Stressabbau
Dein atmender Körper : bringt das Unerhörte, Ungezähmte und Einzigartige in Dir hervor
ATMEN - Übungen zur Heilung und Entspannung (Ungekürzte Autorenlesung)
Stressfrei durch Meditation - Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Ungekürzte Lesung)
Die neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit & Stress (Teil 2 & 3) - Gesund durch Meditation, Band 2 (Gekürzte Fassung)
Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst
Intensive Tiefenhypnose : zum Abnehmen
Selbstwertgefühl stärken : In wenigen Tagen zu mehr Selbstwert mit Hypnose
Zuckersucht auflösen : Mit Hypnose und Visualisierung
Mit Hypnose zu mentaler Klarheit : Fokus & mehr Gelassenheit
8 Minimeditationen für Deinen Alltag
Denke nach und werde Schlank : Gesund abnehmen mit Hypnose
Das Buch Deines Lebens : Mehr Eigenverantwortung übernehmen mit Hypnose
Selbstsicher werden : Sich selbst behaupten können mit Hypnose
Achtsamer werden : Mit Hypnose
Rauchentwöhnung mit Hypnose & Visualisierung : In wenigen Minuten zum Nichtraucher
Selbstvertrauen stärken : Mit Hypnose und Visualisierung
Eifersucht überwinden : Mit Hypnose und Visualisierung