Top-Liste: Schlaf und Entspannung

Bevor 2015 der Nobelpreis für Medizin an die chinesische Pharmakologin Tu Youyou verliehen wurde, hatten wahrscheinlich nur wenige überhaupt etwas von "Artemisia annua" - dem Einjährigen Beifuß - gehört. Dabei wird diese Heilpflanze bereits seit Jahrhunderten von der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als wirksames Mittel gegen Malaria und andere schwere Erkrankungen eingesetzt. Neueste Studien deuten sogar darauf hin, dass das "Kronjuwel aus der Schatzkammer der TCM" auch bei Diabetes, Krebs und HIV-Infektion vielversprechende Wirkungen zeigt.

Neben dem Wirkstoff Artemisinin enthält die "Wunderpflanze" über 400 gesundheitlich bedeutsame Inhaltsstoffe, die u.a. antibakteriell, antiviral und immunstimulierend wirken und nahezu nebenwirkungsfrei sind. Beeindruckend ist auch der hohe ORAC-Wert, der das antioxidative Potenzial der Pflanze beschreibt: Die Fähigkeit, freie Radikale aus dem Verkehr zu ziehen, schützt vor degenerativen Erkrankungen wie Rheuma oder Arthrose. Artemisia annua kann außerdem auch - neben ihrer Wirkung bei Diabetes und Krebs - bei Allergien, Borreliose, Entzündungen sowie gegen Parasiten und Pilzbefall helfen.

Der Einjährige Beifuß wird sowohl vorbeugend zur Stärkung des Immunsystems als auch zur Selbstbehandlung in Form von Tee, Pulver oder Kapseln eingenommen.

Der Kompakt-Ratgeber stellt die erstaunliche Heilpflanze vor und enthält u. a.:

- Wissenswertes über Wachstum, Vorkommen und Geschichte

- Umfassende Informationen zu Inhaltsstoffen, Anwendungsgebieten und aktuellen Forschungsergebnissen

- Praktische Tipps zum Eigenanbau sowie Rezepte mit Artemisia-Produkten

Ein neuer Stern am Himmel der natürlichen Heilmittel!

So wirst du ein echter Visualisierungsprofi! Anjana Gill zeigt dir 7 spannende Visualisierungstricks, die die Erfüllung deiner Wünsche magnetisch in dein Leben ziehen. Denn nur Vorstellungen, die begeisternd und voller Energie sind, ziehen die Erfüllung tatsächlich an. Und es wäre doch gelacht, wenn du das nicht hinbekämst! Auf ihre fröhliche und einzigartige Art zeigt Anjana Gill, wie auch du mit deiner Visualisierung eine wirklich lebendige Erfüllungsenergie erzeugen und aussenden kannst. Jetzt klappt's endlich auch mit deiner Manifestation! Starte jetzt die Erfüllungsrakete und erzeuge die stärkste Visualisierungsenergie für deine Manifestation!

Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands, er genießt international höchstes Ansehen und ist einer der renommiertesten Wissenschaftler auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin.

Nach mehreren Bestsellern hat der Berliner Mediziner jetzt die Quintessenzen der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammengefügt. Andreas Michalsen klärt darüber auf, wie wir allein mit guter Ernährung gesund, vital und kraftvoll leben können. Was und wie wir essen sollten, um viel länger zu leben, als wir bisher angenommen haben. Er räumt auf mit den großen Mythen um die Diäten, das Fett, das Salz und die Milch. Er macht deutlich, was wir über die Pillen zur Langlebigkeit, über Superfood und die Abnehmspritze wissen sollten. Aus seinem Alltag im Krankenhaus schildert er, in welchen Fällen uns das Essen krank machen kann und wo die Gefahren für unsere Gesundheit lauern. Andreas Michalsen nimmt uns mit auf eine Reise durch unseren Körper. Er beschreibt, warum die Leber so unverzichtbar für uns ist. Wie aus dem Darm heraus die Energie entsteht und wie das System der Verdauung eng mit unserem Gehirn verzahnt ist.

Wenn Sie mehr über diese Phänomene Ihres Körpers wissen und die Geheimnisse unserer Lebensmittel kennen, schützen Sie sich vor Übergewicht und vor chronischen Krankheiten, vor Krebs und Demenz. Sie werden mit Sicherheit länger leben. Und Sie können damit auch noch helfen, das Klima zu retten.

Covermotiv: © Immanuel Krankenhaus Berlin, Foto: Anja Lehmann

Komm mit auf einen Spaziergang, den du so noch nie erlebt hast!

"Ich werde an deiner Seite sein. Gemeinsam mit dir lachen, schweigen und vielleicht die eine oder andere Träne des Glücks vergießen." Biyon lädt hier aber nicht zu einem normalen Spaziergang ein. Auf dem Weg durch Wald, Wiesen und Täler, an Bauchläufen entlang und über sonnige Lichtungen lernst du, mit der Vergangenheit abzuschließen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Du begegnest deinem inneren Kind und machst eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Am Ende des Pfades kommst du nicht an einem Ort an, sondern bei einem Menschen … und dieser Mensch bist DU! Wundervolle Begegnungen, humorvolle Augenblicke und inspirierende Geschichten warten auf dich. Immer an deiner Seite: Biyon Kattilathu, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Leben anderer zu berühren und ein wenig schöner zu machen.

Vielleicht entdeckst du auf diesem Spaziergang mit ihm das Glück in dir selbst ...!

Erschaffe Deine neue und gesunde Realität

Entdecke die Kraft der gesundheitlichen Transformation jeden Abend aufs Neue mit dieser geführten Einschlafmeditation. Unsere speziell entwickelte Meditationstechnik (auf Basis der berühmten Heilstrom-Meditation nach Bruno Gröning) hilft Dir dabei, ein tieferes Bewusstsein für Deine inneren Prozesse zu entwickeln und Deine Wahrnehmung zu schärfen. Diese intensive Meditation aktiviert zuverlässig Deine Selbstheilungskräfte und führt Dich sanft in den Schlaf.

Visualisiere Gesundheit und Glück

Während jeder Meditations-Session wirst Du angeleitet, ein mentales Bild Deines gesunden und glücklichen Selbst zu visualisieren. Dieses starke innere Bild wird in Deinem Unterbewusstsein tief verankert und dient als Anker und Blaupause für Deine persönliche Neuausrichtung und Transformation.

Leichte und Spielerische Veränderung

Je häufiger Du diese Einschlafmeditation praktizierst, desto stärker und spürbarer wird Deine innere Transformation. Veränderung geschieht ganz leicht und spielerisch. Mit regelmäßiger Anwendung wirst Du eine deutliche Verbesserung Deiner Lebensqualität feststellen.

Wissenschaftlich gestützt, einfach anzuwenden

Unsere geführte Meditation ist einfach anzuwenden und erfordert keine vorherigen Erfahrungen oder spezielle Kenntnisse. Sie wurde entwickelt, um Dein Wohlbefinden zu unterstützen und Deinen Schlaf zu verbessern, jedoch ersetzt sie keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

Geld-zurück-Garantie

Wir sind von der Kraft dieser Meditation absolut überzeugt. Beginne noch heute mit der Anwendung und erlebe, wie Du Nacht für Nacht zu einem gesünderen und kraftvolleren Selbst findest. Steigere Deine Lebensfreude und finde inneren Frieden – spielend leicht und ganz ohne Nebenwirkungen.

Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose, Behandlung oder Therapie. Mit dieser Meditation wird kein Heilversprechen abgegeben.

Eva steht vor den Trümmern ihres Lebens: Ihr Partner hat sie verlassen, ihr Job als Marketing-Managerin ist weg. In ihrer Verzweiflung beschließt sie, mit Berta, einem alten VW-Bus, den sie von einem schrulligen Onkel geerbt hat, auf einen unkonventionellen Roadtrip zu gehen. Eine Karte, die sie im Bus findet, führt sie durch malerische Orte Italiens ... Eva stolpert von einem skurrilen Abenteuer ins nächste und begegnet Menschen, die ihr Leben auf den Kopf stellen. Sie erkennt, dass sie gut genug ist – auch ohne Partner. Sie lernt, Grenzen zu setzen, ihre Selbstzweifel hinter sich zu lassen und darauf zu pfeifen, was andere denken. Am Ende entdeckt sie, dass das größte Glück darin liegt, einfach sie selbst zu sein.

"Nein" ist eines der einfachsten und zugleich schwierigsten Worte. Jeder Burnout-Erkrankte tut sich schwer damit - doch wieso ist das so? Was vor wenigen Jahren noch ein Tabuthema war, tritt immer häufiger auf. Allein in den letzten 15 Jahren hat sich die Burnout-Rate versechsfacht. Tendenz steigend. Patricia Zinnecker erklärt anhand ihrer persönlichen Geschichte im Unternehmertum die Diagnose Burnout, wie es entsteht, wie es sich ankündigt und vor allem welche Wege herausführen, wenn man bereits mitten drin steckt. Für alle, die an einer positiven Wende in ihrem Leben arbeiten.

Louise Hay lehrt in diesem Hörbuch das erfolgreiche psychologische Programm zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Aus den Erfahrungen ihrer zahlreichen Seminare und Workshops entstand das umfassende und von jedem anwendbare Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele. In den ersten beiden Teilen werden die Arbeit mit Affirmationen und die Anwendung zur Selbstheilung erklärt und vorgeführt. Im dritten Teil findet sich das Programm für tägliche Übungen mit Louise Hay.

Das Anti-Ärger-Buch ist ein konkurrenzloses Feuerwerk kluger Ideen, aber auch ein Leitfaden auf der Entdeckungsreise zu sich selbst und für ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben.

Ärger schadet uns und unserem Immunsystem. Deshalb ist es wichtig - auch um unserer Gesundheit willen - zu lernen, bewusst mit ihm umzugehen. In den vier Jahrzehnten ihrer Arbeit hat Vera F. Birkenbihl eine Fülle von alltagstauglichen Anti-Ärger-Strategien entwickelt, von denen sie hier die 59 besten präsentiert. Statt sich jeweils nur auf Theorie oder Praxis zu beschränken, liefert das vorliegende Buch sowohl eine interessante Einführung in die wissenschaftlichen Grundlagen als auch einen umfangreichen Praxisteil.

Vieles wird leichter, wenn wir in unserem Element sind!

Eckart von Hirschhausen begegnet einem Pinguin. Und hält ihn für eine absolute Fehlkonstruktion: dicker Bauch, kann nicht fliegen, und dann hat die Natur auch noch die Knie vergessen. Doch als er den Pinguin schwimmen sieht, ändert sich seine Perspektive: auf das Leben und den Umgang mit eigenen Unzulänglichkeiten. Denn mit dem Sprung ins Wasser zeigte der Pinguin, was er wirklich kann – wenn er in seinem

Element ist. Was, wenn auch wir unser Element finden müssen? Wenn wir, statt an unserem Innenleben zu tüfteln, eine Umgebung schaffen, in der wir unsere Stärken entfalten können? Liegt darin das Geheimnis eines gelingenden Lebens? Eine Geschichte über das Glück und die Kraft der Veränderung – rührend, wahr und komisch zugleich.

Die "Pinguingeschichte" wurde millionenfach geklickt, nacherzählt und weiterempfohlen.

Vedische Musik mit heilsamer Wirkung Die vedische Musiktherapie ist eine der faszinierendsten Heilmethoden der jahrtausendealten vedischen Medizin. In den letzten Jahrzehnten hat diese sich weltweit als Naturheilsystem etabliert. 01 Einführung 2:56 02 Einstieg in die ayurvedische Musik mit Dr. Schrott 1:43 Die Ragas und ihre Bedeutung 03 Einführung in den Raga Megha 0:37 04 Raga Megha; Künstler: Amar Nath 9:38 Zeit: Jede Tageszeit. Instrument: Bansuri. Befeuchtet Haut und Schleimhäute. Beruhigt am Abend, erfrischt am Tage, setzt Energie frei. 05 Einführung in den Raga Bhairavi 0:39 06 Raga Bhairavi; Künstler: Debu Chaudhuri 8:48 Zeit: 4-7 Uhr und jede andere Tageszeit. Instrument: Sitar. Hilft dem Organismus, auszuscheiden. Schenkt inneren Frieden, hilft loszulassen. 07 Einführung in den Raga Jaita 0:41 08 Raga Jaita; Künstler: Hari Prasad Chaurasia 4:49 Zeit: 7-10 Uhr. Instrument: Bansuri. Bringt Energie, stärkt allgemein dieGesundheit. Erweckt innere Kräfte und Mut. 09 Einführung in den Raga Shudda Saranga 0:21 10 Raga Shudda Saranga; Künstler: Shiv Kumar Sharma 4:27 Zeit: 10-13 Uhr. Instrument: Santur. Stärkt die Verdauungskraft, gegen Hitzestörungen und Gallenleiden. Wirkt beruhigend bei Ängsten. 11 Einführung in den Raga Multani 0:21 12 Raga Multani; Künstler: Debu Chaudhuri 4:45 Zeit: 13-16 Uhr. Instrument: Sitar. Harmonisiert Nerven- und Hitzestörungen.Erweckt Glücksgefühle, fördert effektives Handeln und erfolgreiches Gelingen. 13 Einführung in den Raga Dhani 0:44 14 Raga Dhani; Künstler: Tanimar Thakur 3:41 Zeit: 13-16 Uhr und jede andere Tageszeit. Instrument: Stimme. Wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Fördert emotionale Stärke. 15 Einführung in den Raga Mishra Pilu 0:30 16 Raga Mishra Pilu; Künstler: Shiv Kumar Sharma 16:23 Zeit: 16-19 Uhr und jede andere Tageszeit. Instrument: Santur. Bei Erkältung, Stress und körperlicher Erschöpfung. Bringt Freude, Energie und Sanftmut. 17 Einführung in den Raga Maru Bihaga 0:48 18 Raga Maru Bihaga; Künstler: Anant Lal/Daya Shankar 10:33 Zeit: 19-21 Uhr. Instrument: Shehnai. Heilend bei Unterleibsbeschwerden. Wirkt entspannend und regenerierend. Fördert Mitgefühl und geistige Gesundheit. 19 Zum Schluss Laufzeit 73:35

Nach und Nach einfacher, entspannter in einen tiefen Schlaf.

Mit dieser AudioPille von SyncSouls gelangst Du durch eine meditative Traumreise, durch Formeln des Autogenen Trainings und Methoden des ZEN nach und nach in eine tiefen Zustand der Entspannung. Begleitet durch das Rauschen eines Flusses und fernöstlicher Musik gleitest du hinüber in einen tiefen Schlaf, fernab von deinem Alltag. Nach mehrmaliger Anwendung gewöhnst du dich an den Klang und verbindest damit gleich einen gesunden Schlaf. Das kann sogar nach 10 Minuten schon der Fall sein. Lass dieses Hörbuch abends einfach zu Ende laufen, auch nachdem du eingeschlafen bist. Es endet ganz sanft und leise.

Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;)

Die SyncSouls AudioPille ist ein akustisches Arzneimittel oder auch Heilmittel und ist komplett frei von Arzneistoffen. Sie wirkt nur auf natürlichem Wege, ohne chemische Zusatzstoffe, nämlich durch Dich selbst!

Das Hören dieser AudioPille bewirkt eine positive Veränderungen Deines subjektiven Empfindens - und führt so zu einer objektiv messbaren Veränderung Deiner geistigen & körperlichen Funktionen. Ziel ist es, Dich in Entspannung zu führen, Beschwerden und Stress zu lindern, Blockaden zu lösen, Gesundheit zu fördern, Dich glücklicher und ausgeglichener zu machen.

Je nach Einsatzgebiet und Symptomen werden verschiedene Wirkstoffe miteinander individuell kombiniert, um einen optimalen Effekt und Heilungsprozess zu erreichen.

Aber woraus ist diese SyncSouls AudioPille "Einschlafen in 10 Minuten" zusammengesetzt? Welche Wirkstoffe enthält sie?

Ganz einfach beschrieben auf dem folgenden Beipackzettel:

aus

25% Atementspannung;

25% stärkenden Affirmationen;

20% Autogenem Training;

10% ZEN;

und 20% Heilenden Naturklängen & Entspannungsmusik.

Zum Inhalt dieser Audio Hypnose:

Diese Hypnose hilft dir Ordnung in dein Leben zu bringen!

In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du System und Ordnung in dein Leben zu lassen.

Mit Hilfe deines Unterbewusstseins wird Ordnung und System als neue Priorität verankert.

Ab heute herrscht Ordnung in deinem zu Hause und in deinem Leben.

Du erkennst was die konkreten Schritte auf diesem Weg sind.

Neue starke und positive Glaubenssätze stärken dich für deinen Weg.

Ab heute fließt Ordnung in dein Leben!

© Hypnomentalcoach Christian Blümel 2022

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Über den Autor und Herausgeber:

Hypnomentalcoach Christian Blümel ist diplomierter Hypnosetrainer und Hypnosecoach und arbeitet seit 2013 als Hypnotiseur. Er ist bekannt aus dem österreichischen TV und stellt das größte Angebot von Audio-Hypnosen im deutschsprachigen Raum zur Verfügung!

Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen.

Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind

- sofort verfügbar

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- du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen

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Wir werden in der nächsten Stunde durch alle Deine Chakras reisen und diese aktivieren, stimulieren und reinigen. Wir bleiben 7 Minuten bei jedem Chakra, das bedeutet das du 7 mal 7 Minuten Zeit benötigst, also 49 Minuten um Dich einmal durch das ganze Chakrasystem zu arbeiten. Ich werde nach der Chakrareinigung noch Affirmationen sprechen. Du kannst dann entweder weiter zuhören oder einschlafen oder dieses Programm beenden. Eine regelmässige Reinigung der Chakras wird Dein körperliches Wohlbefinden steigern, es wird Dir Ängste und Sorgen nehmen, ja Dein alltägliches Erleben wird stimmiger und erfüllter sein. Dieses Werk wurde bereits über 100000 mal gestreamt und ist Teil der erfolgreichsten auditiven Selbstfindungsprogramme im deutschsprachigen Raum.

Ständig entlarven wir unsere Fehler selbst und machen uns vor lauter Selbstzweifel jede Menge unnötigen Stress. Dabei liegt das Glück nur ein paar kleine Täuschungsmanöver entfernt. Denn manchmal reicht ein bisschen Schönfärberei, um Probleme loszuwerden. Bestsellerautorin Hanna Dietz zeigt, wie viel gelassener das Leben wird, wenn wir über unsere Unsicherheiten hinwegtäuschen oder nur so tun, als hätten wir alles voll im Griff. Mit der nötigen Prise Humor führt sie durch das Dickicht der selbstgebauten Stolperfallen und zeigt, wie wir lernen können öfters einfach nur so zu tun, als ob das Leben einfach ist, denn dann kann es zur Realität werden.

Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her?

Diese friedvolle Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 528 Hz Einschlafmusik, sanfter Tiefenentspannung und moderner Hypnotherapie beruhigt Dich nach und nach und lässt Dich zuverlässig in einen tiefen Schlaf finden.

Nutze diese geführte Tiefenentspannung, um besser in der Lage zu sein, dein Leben am Abend in entspannte Bahnen zu lenken und am nächsten Morgen frisch und erholt aufzuwachen.

Die sanften Naturgeräusche und die Musik erklingen nach der geführten Entspannungsübung noch eine Weile weiter. Sie halten Dich in deinem persönlichen Entspannungszustand und lassen Dich, wenn Du nicht bereits im Land der Träume bist, sanft und schwerelos einschlafen.

Ok, nun bist du dran. Mach es dir vor dem Einschlafen möglichst bequem und genieße die Momente, in denen du ab jetzt ganz wundervoll entspannen kannst. Bereit? Dann geht's jetzt los.

HINWEIS: Nach mehrmaligem Anwenden verbessert sich die Wirkung und das Autogene Training entfaltet seine volle regenerierende und entspannende Wirkung auf Körper und Geist. Je öfter du also diese Tiefenentspannung anhörst, desto zuverlässiger wirst du die gewünschten Ergebnisse erreichen. Wir empfehlen dir daher, dieses Audio regelmäßig anzuhören, um die positiven Botschaften mehr und mehr zu verinnerlichen.

Marla hat Todesangst. Sie rennt durch die Nacht, die Schritte hinter ihr sind schon ganz nah. Gleich hat ihr Verfolger sie eingeholt. Sie stürzt, hinein in die Dunkelheit und … erwacht in ihrem Bett. Alles nur geträumt, oder? Doch wenn es wirklich nur ein Traum war, wieso fühlt die Bedrohung sich so echt an? Auch Marlas Verlobter und ihre Freunde wissen keinen Rat. In ihrer Verzweiflung wendet sie sich schließlich an eine Psychotherapeutin, die zu einer neuronalen Traumanalyse rät. Aber die Bilder, die im Schlaflabor mit Hilfe von Künstlicher Intelligenz erzeugt werden, sind alles andere als beruhigend. Denn sie schließen eine reale Bedrohung nicht aus. Marla muss sich fragen: Wer könnte ihr nach dem Leben trachten? Und wem kann sie jetzt noch trauen?

Carolin Hagebölling, aufgewachsen im Ruhrgebiet, liebt abgründige Figuren und spannende Plottwists. 2017 erschien ihr erster Roman. Wenn Carolin gerade nicht schreibt, sammelt sie beim Sport und auf Reisen neuen Ideen.

Diese spezielle Hypno-Spirit-Meditatation® by Pascal Voggenhuber, hilft dir deine außersinnliche Wahrnehmung zu aktivieren. Sie verstärkt deine Hellsinne, Intuition und bringt diese wieder an die Oberfläche, so das du sie bewusst wahrnehmen kannst. Diese spezielle Technik hilft dir, dein spirituelles Potenzial zu entfalten und zu leben. Aktiviere mit dieser Hypno-Spirit-Meditatation® deine Hellsinne und du wirst sie in deinem Alltag besser nutzen können. Diese spezielle Meditationstechnik jene Pascal Voggenhuber von der Geistigenwelt bekommen hat, verbindet die effektivsten Elemente von Hypnose, Meditation, Suggestion, 432 Hz Frequenzmusik und während der Meditation wird man effektiv vom Geistführer unterstützt. Diese Meditationsform ist einmalig und geht enorm tief und hilft dem Übenden einfach und effektiv zur einer ganzheitlichen Transformation. Wir empfehlen nur original Produkte nur so kann die spezielle Frequenz der Musik und die Spiritenergie übertragen werden. Außerdem hat es sich von Vorteil erwiesen, wenn Sie diese Meditation mit Kopfhörer anhören. Die beruhigende Musik enthält die Heilfrequenz 432 Hz. Diese entspannt, bringt Körper und Seele in Einklang und synchronisiert nachweislich die Gehirnhälften. Sie sorgt für eine Harmonisierung der DNA.

Affirmationen sind Merksätze, die wir in Gedanken ständig wiederholen, bis sie unsere Gedankenwelt, unser Selbstempfinden und unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Wie wendet man Affirmationen am besten an? Sie funktionieren als "Verstärker" für unsere Selbstheilungskräfte.

Eine klare und einfache Anleitung für alle, die mit den Affirmationen von Louise Hay ihr Leben verbessern wollen.