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Saa relata – harjoituksia kehon ja mielen hyvinvointiin

Syvärentoutus #1

Syvärentoutus auttaa stressiin, rauhoittaa hermostoa ja syventää läsnäoloa. Harjoitus sopii erinomaisesti fyysisen harjoituksen päätteeksi, tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Tietoinen rentoutuminen on helpompaa ohjatusti kuin yksin.

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Femme souriante regardant par la fenêtre d'un train, portant des écouteurs et tenant son téléphone

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