Om denne boken

* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes.

Comment réduire le stress ? Dans le monde du travail moderne, tout est urgent et à un certain niveau, cela devient toxique car cela provoque stress, épuisement et inefficacité. En trouvant le bon équilibre, vous serez en mesure de progresser rapidement dans vos tâches urgentes sans être stressé.

Dans ce livre, vous apprendrez :

En quoi l'urgence est-elle mauvaise pour la santé ? Comment minimiser l'urgence improductive ? Comment mettre en place un système de travail proactif ? Comment modérer l'urgence d'une tâche ? Comment mieux gérer l'urgence externe ? Comment mobiliser votre équipe face à une urgence ? Comment donner l'exemple en matière de gestion des urgences ?

Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter.

Prêt à réduire votre stress ? Allons-y !

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  1. RÉSUMÉ - 5 Gears / 5 vitesses : Comment être présent et productif quand on n'a jamais assez de temps par Jeremie Kubicek and Steve Cockram

    Paul Bousquet

  2. RÉSUMÉ - The Willpower Instinct / L'Instinct de Volonté : Comment fonctionne le contrôle de soi, pourquoi il est important, et ce que vous pouvez faire pour en avoir plus par Kelly McGonigal Ph.D

    Paul Bousquet

  3. Résumé - Are You Fully Charged / Êtes-vous complètement chargé ? : Les 3 clés pour dynamiser votre travail et votre vie Par Tom Rath

    Paul Bousquet

  4. RÉSUMÉ - Dopamine Nation : Trouver l'équilibre à l'ère de l'indulgence par Anna Lembke

    Paul Bousquet

  5. RÉSUMÉ - Unwinding Anxiety / Dénouer l'Anxiété : La nouvelle science montre comment briser les cycles de l'inquiétude et de la peur pour guérir votre esprit, par Judson Brewer

    Paul Bousquet

  6. RÉSUMÉ - The Compass of Pleasure / La Boussole du Plaisir : Comment notre cerveau fait en sorte que les aliments gras, l'orgasme, l'exercice, la marijuana, la générosité, l'apprentissage et les jeux d

    Paul Bousquet

  7. RÉSUMÉ - Your Best Year Ever / Votre Meilleure Année : Un plan en 5 étapes pour atteindre vos objectifs les plus importants par Michael Hyatt

    Paul Bousquet

  8. RÉSUMÉ - The Unexpected Joy of Being Sober / La Joie Inattendue d'Être Sobre : Découvrir une vie heureuse, saine, riche et sans alcool par Catherine Gray

    Paul Bousquet

  9. RÉSUMÉ - Personal Kanban / Kanban Personnel : Cartographier le travail / naviguer dans la vie Par Jim Benson & Tonianne DeMaria Barry

    Paul Bousquet

  10. RÉSUMÉ - How to Change / Comment Changer : La science pour passer de là où vous êtes à là où vous voulez être par Katy Milkman

    Paul Bousquet

  11. RÉSUMÉ - Nudge / Coup de Pouce : Améliorer les décisions concernant la santé, la richesse et le bonheur Par Richard H. Thaler Cass R. Sunstein

    Paul Bousquet

  12. RÉSUMÉ - Better Than Before / Mieux Que Jamais : Maîtriser les habitudes de notre vie quotidienne par Gretchen Rubin

    Paul Bousquet