CĂłmo conseguir el mĂĄximo bienestar y lograr un cuerpo mĂĄs fuerte y flexible.
En esta colecciĂłn, Esperanza Aparicio Romero y Javier PĂ©rez Pont, directores del Ășnico centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este mĂ©todo, que considera el cuerpo, la mente y el espĂritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo mĂĄs fuerte y flexible, ademĂĄs de una figura mĂĄs estilizada.
La estructura del Barril Grande estĂĄ diseñada para ayudar a trabajar con la correcta alineaciĂłn corporal. El trabajo en el Barril Grande se centra en fortalecer el "centro de energĂa" y el tronco, ademĂĄs de estirar la columna, las caderas y piernas. Este aparato es imprescindible para realizar ciertos ejercicios de sistema intermedio y es excelente para practicar e introducir algunos ejercicios avanzados que mĂĄs tarde se realizan en el Universal Reform