Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Oppleser:
Serie:
Volum 9 i StressmottagningenSpråk:
svensk
Format:
Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning
Inre lugn och god sömn
Drömliv
Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad
Övningar för dig som är stressad och trött
Skogsmeditation
The 10:10 Recipe Book : 150 delicious recipes to help you lose weight and keep it off
Andningsankaret
Vejrtrækning : Meditation med Marie Kronquist
Kraften i att leva medvetet
Meditation – Välkomna dagen : Magiska stunder – meditationer från morgon till kväll
Självmedkänsla och glädjeboost
Avslappning - Guidad övning
Hantera känslor - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Förberedelse inför sömn
Kort medveten toa-paus under arbetet
Fokusövning – Närvaro i nuet
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Kroppsscanning – Guidad övning
Medveten paus under arbetet
På väg till arbetet – medveten närvaro
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning