Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro



Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro
svensk

SJÄLENS MUSIK - Otroligt vacker musik för själen - Volym 1

Avslappning - Regn

Manglade dukar och vikta servetter

Avslappning för djup sömn

Bokhandeln för ensamma hjärtan

Som ljuvaste honung

Himlen över Black Mountains

Julhälsningar från en kanadensisk vinterdröm

Solsken och luktärter

Varma scones och vilsna katter

Julakuten för ensamma hjärtan

Meditation för gravida

Fysisk avslappning för sömn

Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok

Sov gott- djup och rofull sömn

Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem

Somna nu

Meditation – God natt : Magiska stunder – meditationer från morgon till kväll

Insomning

Sluta gnissla tänder: minska tandpressning och käkspänning

Din speciella plats. En guidad meditation

Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner

Vinterstugan. En meditationssaga. Längre version

Trötthet & utmattning: Meditation med binaurala beats

Avslappning - Guidad övning

Hantera känslor - Guidad övning

Guidad andning - Utforska och fördjupa

Förberedelse inför sömn

Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

Medveten paus under arbetet

På väg hem från arbetet – Återhämtning

På väg till arbetet – medveten närvaro

Kort medveten toa-paus under arbetet

Kroppsscanning – Guidad övning

Fokusövning – Närvaro i nuet

Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

På väg till arbetet – medveten närvaro

På väg hem från arbetet – Återhämtning

Medveten paus under arbetet

Kort medveten toa-paus under arbetet

Förberedelse inför sömn

Kroppsscanning – Guidad övning

Fokusövning – Närvaro i nuet

Guidad andning - Utforska och fördjupa

Hantera känslor - Guidad övning

Avslappning - Guidad övning