Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Samhälle och politik
  3. Psykologi

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.5(16)

Insomning

Meditation är olika verktyg för att vårda, stärka och observera sin inre mänskliga natur. Meditation stärker vår mentala hälsa. Under vår vardag utsätts våra sinnen för 10000 tals olika intryck och då är det lätt att bli mentalt trött. Vi människor tenderar att bo i huvudet med alla tankar lite för mycket. Med hjälp av meditation kan vi få en stunds vila från det mentala och komma ner i kroppen.

Den främsta orsaken till att vi blir mentalt trötta är att våra egna tankar mattar ut oss. Varje dag kommer det mellan 20000–65000 tusen tankar till oss i sinnet. För mycket oroliga tankar leder till känslomässigt dåligt mående. Här lär du dig att få distans till dina tankar. Du har tankar, du är inte dina tankar. Med hjälp av meditation kan vi lära oss att leva mera i nuet.

Med hjälp av de olika meditationerna i den här serien kan du få hjälp med olika delar i ditt inre liv. Koncentrations övningar för att lära sig komma ner i kroppen när det är för mycket negativ mental stress. Du får självobservations övning för att lära känna din inre sanna mänskliga natur och många fler guidade meditationer.

Ljudbok

  • Publicerad: 2023-06-19

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Bookea

  • ISBN: 9789189824492


Författare:

  • Joakim Månsson

Uppläsare:

  • Joakim Månsson

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 12 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Samhälle och politik
  • Psykologi

3.5

16 recensioner

matilda.nylen

2024-11-08

Det var den längsta uppförsbacke jag har varit med om! Men man ville ju veta vad som låg bakom allt.. men lite segt och vardagligt till största del.

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Joakim Månsson

Hoppa över listan
  1. Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  2. Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  3. Egot vår falska självbild

    Joakim Månsson

    audiobook
  4. En paus för sinnet

    Joakim Månsson

    audiobook
  5. En kurs i vipassana meditation

    Joakim Månsson

    audiobook
  6. Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  7. Självobservation

    Joakim Månsson

    audiobook
  8. Se verkligheten som den är

    Joakim Månsson

    audiobook
  9. Livet är nu

    Joakim Månsson

    audiobook
  10. Ett inre mentalt tryggt rum

    Joakim Månsson

    audiobook
  11. Ljusmeditation

    Joakim Månsson

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.

    audiobook
  2. Luotettavat muistelmat 1

    Lasse Lehtinen

    audiobookbook
  3. Oriana : A Novel of Oriana Fallaci

    Anastasia Rubis

    audiobook
  4. Befrielse och civil olydnad

    Per Herngren, Otto von Busch

    book
  5. Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt

    Rolf Jansson

    audiobook
  6. Kama Sutra (Annotated)

    Vatsyayana, Richard Francis Burton

    book
  7. Overcoming Addictions

    Lee Pulos

    audiobook
  8. How to Master 30-Day Challenges : Making Habits Stick

    Steve Pavlina

    audiobook
  9. Broilers : de nya makthavarna och det samhälle som formade dem

    Anders Rydell, Michaela Möller

    book
  10. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring

    audiobook
  11. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter

    Rolf Jansson

    audiobook
  12. The Art of Talking So That People Will Listen: Getting Through to Family, Friends & Business Associates

    Paul W. Swets

    book

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5